Τα χρήματα περνάνε από χέρι σε χέρι. Όπως είναι λογικό πάνω τους προσκολλούνται χιλιάδες βακτήρια, τα οποία στη συνέχεια μεταφέρονται στα χέρια των πολιτών. Αυτό απέδειξε και έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, στην οποία χρησιμοποιήθηκαν χαρτονομίσματα του ενός δολαρίου από την τράπεζα της Νέας Υόρκης. Ο εργαστηριακός έλεγχος έδειξε ότι κάθε δολάριο είχε τουλάχιστον […]
Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό ή αν απλά σε ταλαιπωρεί ένας μικρός πόνος στο σώμα σου, θα πρέπει να συμβουλευτείς τον δάσκαλό σου για να σε καθοδηγήσει σωστά ή να σου δείξει εναλλακτικές ασκήσεις. Διάβασε […]
Βρετανική μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τριών ή τεσσάρων καφέδων την ημέρα κάνει περισσότερο καλό, παρά κακό στην υγεία και τον οργανισμό του ανθρώπου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πουλ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», αξιολόγησαν στοιχεία από 218 μελέτες και συμπέραναν ότι […]
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξανόμενη κατανάλωση φυτικών τροφών, όπως το μπρόκολο, μειώνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλα. Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην υγιή επιδερμίδα και δυνατές τρίχες, αυξημένη ενέργεια και συνολικά χαμηλότερο σωματικό βάρος. Καταπολέμηση […]
Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική δείχνει ότι οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους. Οι πέντε αυτές συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής ή και παραπάνω είναι η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, το […]
Είναι ελάχιστες οι περιπτώσεις που μπορούμε να καταναλώσουμε με ασφάλεια ένα τρόφιμο που έχει αλλοιωθεί λόγω μούχλας. Σύμφωνα με την Κριστίν Κιρκπάτρικ, διαιτολόγο από την Κλινική του Κλίβελαντ, όταν υπάρχει στην επιφάνεια ενός τροφίμου μούχλα, κατά πάσα πιθανότητα η αλλοίωση έχει προχωρήσει βαθιά, ακόμη και σε μέρη του τροφίμου που μοιάζουν να είναι εντάξει. Η […]
Δείτε τις πέντε κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ και γιατί. Λιπαρά: Τα λιπαρά και βαριά τρόφιμα θα σας προκαλέσουν αίσθημα κούρασης την επόμενη μέρα, ενώ θα αναγκάσουν το στομάχι σας να δουλέψει παραπάνω για να καταφέρει να τα χωνέψει. Μείνετε λοιπόν μακριά από fast food, ξηρούς καρπούς, παγωτό και τυριά με πολλά […]
Πέντε καθημερινές συνήθειες που έχουν όλοι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι και πρέπει να υιοθετήσεις: 1.Καθημερινή άσκηση Η yoga, το περπάτημα, το τρέξιμο και η κηπουρική είναι μονάχα μερικά από τα παραδείγματα των δραστηριοτήτων που μπορείς να κάνεις σε καθημερινή βάση προκειμένου να αποφύγεις το στρες και να βοηθήσεις το σώμα σου να αποκτήσει καλύτερη φυσική κατάσταση. […]
Απόκτησε απαλά, βελούδινα χέρια με χειροποίητες συνταγές από τα καλύτερα υλικά της φύσης. Λάδι από μέντα και λεμόνι Θα χρειαστείς 1/2 ποτήρι αμυγδαλέλαιο 2 κ.σ. ψιλοκομμένη φλούδα από λεμόνι 2 κ.σ. μέντα ή δυόσμο (φρέσκα) 2-3 φύλλα ευκαλύπτου αποξηραμένα 2 κ.σ. λάδι καλέντουλας Ιδιότητες Το αμυγδαλέλαιο είναι μαλακτικό και ενυδατικό, η μέντα και ο ευκάλυπτος […]
Υιοθέτησε αυτές τις 4 στρατηγικές για να μην παίρνεις εύκολα βάρος Ξεφορτώσου τους περισπασμούς Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition βρήκε πως όσοι έκλειναν την τηλεόραση και άλλους περισπασμούς και έδιναν μεγαλύτερη σημασία σε αυτό που έτρωγαν – τη γεύση, την υφή και το άρωμα και μασούσαν πιο αργά- κατάφερναν […]
