To tae bo είναι ένας τρόπος άσκησης που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες (kung fu, karate, boxing κ.λπ.) και το κλασικό aerobic με έντονους χορευτικούς ρυθμούς. Είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος άθλησης που έχει κατακτήσει το δυτικό κόσμο ήδη από τη δεκαετία του ’80. Τι είναι το TAE BO και τι προσφέρει στο σώμα; Απαντήσεις στο […]
Στη σημερινή εποχή που όλα λειτουργούν αρκετά πιο συγκρατημένα, μπορεί να έχουμε σαν δικαιολογία ότι δεν προλαβαίνουμε ή δεν έχουμε αρκετά χρήματα για να γυμναστούμε.H Ζίνα Τασσούλα καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer προτείνει στο www.life2day.gr λύσεις για να μην ξεφεύγουμε από τον τομέα της άθλησης που παρέχει τόσο σημαντικά οφέλη στη ζωή μας. Γυμναστήριο με […]
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε!!! Mα αφού κάνω πολύ γυμναστική γιατί δεν χάνω κιλά; Η κατάλληλη διατροφή αλλά και η κατάλληλη γυμναστική αποτελούν τις καλύτερες λύσεις. Το περπάτημα είναι καλύτερο απο το τρέξιμο; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr ο Ιωάννης Σουπιός Διατροφολόγος- διαιτολόγος . Πρόσφατα μετά από έρευνες βρέθηκε ότι η απώλεια λίπους έχει άμεση σχέση με τους […]
Η αρνητική ή διαταραγμένη εικόνα σώματος έχει ως αποτέλεσμα έντονο στρες και δυσκολίες αποδοχής του εαυτού μας,άσχετα με την πραγματικότητα. Συμβουλές για να αναπτύξτε θετική εικόνα για το σώμα σας δίνει στο www.life2day.gr η Νικολίνα Δανιηλίδου ψυχολόγος . Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi. Είναι δε, ένα σημαντικό ζήτημα που σχετίζεται με Διατροφικές Διαταραχές, όπως η Ψυχογενή Ανορεξία. Πιο […]
Μια ακόμη περίοδος νηστείας ξεκίνησε και ολοκληρώνεται στις 24 Δεκεμβρίου. Σύμφωνα με την Ορθόδοξη Εκκλησία, νηστείες αποκαλούνται οι μέρες εκείνες του χρόνου κατά τις οποίες οι πιστοί οφείλουν να απέχουν από ορισμένες τροφές και ποτά. Με τον τρόπο αυτό υποβάλλονται σε ένα είδος άσκησης «πνευματικής» αφού καλούνται να στερηθούν αγαπημένες τροφές για καιρό. Η νηστεία […]
Η επιλογή της άσκησης μπορεί να φαντάζει κάτι το εύκολο, πρέπει όμως να γίνεται με ιδιαίτερη σύνεση και προσοχή. Συμβουλές δίνουν στο www.Life2day.gr οι Ιωάννα Πασπάλα Υποψ. Διδάκτορας, Εργαστήριο Υγιεινής & Διατροφής Αθλουμένων, Τ.Ε.Φ.Α.Α και η Α.Π.Θ Άννα Τσιλιγκίρογλου – Φαχαντίδου , Διευθύντρια Εργαστηρίου Υγιεινής και Διατροφής Αθλουμένων, Καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α , Α.Π.Θ. Συνεργάτης Meddiatrofi. Ανάλογα […]
Πάρτυ έκπληξη κάναμε στον φίλο μας Γιώργο Σατσίδη, χθές το βράδι για τα γενέθλια του,στο μπαράκι που παίζει μουσική κάθε τρίτη στο RIVA στην Γλυφάδα . Στις 22:30 μόλις φθάσαμε οι πρώτοι φίλοι… η ατμόσφαιρα ήταν πολύ όμορφη και ζεστή.Ο Γιώργος μιλούσε ανυποψίαστος με κάποιους φίλους και θαμώνες του μαγαζιού. Η Δήμητρα Οικονομοπούλου δικηγόρος με την […]
Στην εφηβεία η ελλιπής μυϊκή δύναμη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο, ανάλογο με το πάχος και την υψηλή πίεση του αίματος, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη Σουηδική επιστημονική έρευνα. Οι νέοι που έχουν γερούς μυς, έχουν αυξημένο προσδόκιμο ζωής, δηλαδή αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν πιο πολλά χρόνια, τουλάχιστον τα αγόρια, σύμφωνα με την μελέτη. Οι […]
Ακόμα και όταν τρώμε μόνοι μας, η επιλογή τροφίμων επηρεάζεται από τους κοινωνικούς παράγοντες. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τρώμε περισσότερο όταν είμαστε με τους φίλους και την οικογένειά μας από ότι όταν τρώμε μόνοι. Επιπρόσθετα, όσο πιο συχνά πηγαίνουμε για φαγητό με άλλα άτομα τόσο περισσότερο αυξάνεται και η ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Απαντήσεις […]
H Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία, υλοποιεί Τριήμερο ενημερωτικών δράσεων (22-24 Νοεμβρίου 2012) για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, στην Πλατεία Συντάγματος. Με βασικό μήνυμα «Αλλάζω Τρόπο Ζωής: Τρώω Υγιεινά, Αθλούμαι Τακτικά», οι δράσεις έχουν ως στόχο την πρόληψη του Σακχαρώδους Διαβήτη μέσω της σωστής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας. Η Καμπάνια Ενημέρωσης για […]
