Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Αφροδίτη Νικολάου

Κατάθλιψη vs λυπημένη διάθεση

Κατάθλιψη vs λυπημένη διάθεση: Η κατάθλιψη και η θλίψη είναι δύο όροι που συχνά συγχέονται, αλλά έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και επιπτώσεις. Η θλίψη είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε δύσκολες καταστάσεις,

Μπορούμε να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη χωρίς βοήθεια;

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ατόμου. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορούν να την ξεπεράσουν μόνοι τους, χωρίς επαγγελματική βοήθεια.

Μπορούν οι ηλιόσποροι να γίνουν τοξικοί;

Ηλιόσποροι: Οι σπόροι ηλίανθου είναι συνήθως ασφαλείς και θρεπτικοί, αλλά όπως όλα τα τρόφιμα, μπορούν να γίνουν τοξικοί υπό ορισμένες συνθήκες. Η τοξικότητα των σπόρων ηλίανθου μπορεί να σχετίζεται με την παρουσία μύκητα που παράγει αφλατοξίνες,

Οι πιο συχνοί μύθοι για την ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία: Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά, ψυχολογικά και συμπεριφορικά ζητήματα.

Φουντούκια - Ο θησαυρός για υγιή όραση;

Φουντούκια: Τα φουντούκια είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία των ματιών. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την όραση

Ποια πούδρα να επιλέξω για το μακιγιάζ μου;

Πούδρα μακιγιάζ: Η πούδρα είναι ένα βασικό προϊόν μακιγιάζ που μπορεί να προσφέρει ματ αποτέλεσμα, να σταθεροποιήσει το foundation, να μειώσει τη λιπαρότητα και να βελτιώσει την υφή της επιδερμίδας. Ωστόσο, η επιλογή της κατάλληλης πούδρας

Η νέα τάση στην περιποίηση προσώπου

Διπλός καθαρισμός: Το “double cleansing” ή αλλιώς ο διπλός καθαρισμός προσώπου, είναι μια skincare τεχνική που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κυρίως χάρη στην κορεάτικη ρουτίνα ομορφιάς. Δεν πρόκειται για μια περιττή πολυτέλεια

Τι πρέπει να προσέξετε για τα έλαια μαλλιών

Έλαια μαλλιών: Το λάδι μαλλιών αποτελεί μία από τις πιο παλιές και αποτελεσματικές πρακτικές περιποίησης των μαλλιών, με ρίζες σε παραδόσεις όπως η Ινδική και η Μεσογειακή. Αν και φαίνεται απλή διαδικασία, υπάρχουν μερικά σημαντικά σημεία

Γιατί είναι τόσο καταστροφική η καταπίεση συναισθημάτων

Καταπίεση συναισθημάτων: Η καταπίεση συναισθημάτων είναι η συνειδητή ή ασυνείδητη προσπάθεια να αγνοήσουμε, να κρύψουμε ή να απορρίψουμε τα συναισθήματά μας, αντί να τα εκφράσουμε ή να τα επεξεργαστούμε.

Ο φαύλος κύκλος του άγχους

Άγχος: Το άγχος μπορεί να μοιάζει με έναν φαύλο κύκλο, στον οποίο το άτομο συνεχώς περνάει από δυσάρεστες και επαναλαμβανόμενες καταστάσεις, χωρίς να βρίσκει εύκολη διέξοδο.

Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) αποτελεί μία από τις πιο συχνές αγχώδεις διαταραχές, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή ζωή των ατόμων.

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη: Η υψηλή πρωτεϊνική διατροφή είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την ενίσχυση της υγείας και την επίτευξη διάφορων στόχων, όπως η απώλεια βάρους, η μυϊκή ανάπτυξη και η γενική ευεξία. Η πρωτεΐνη είναι ένα θεμελιώδες θρεπτικό συστατικό

Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του μακιγιάζ

Μακιγιάζ: Το μακιγιάζ είναι μια τέχνη που επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν τη δημιουργικότητα και την προσωπικότητά τους, αλλά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους.

Οι 3 μύθοι που καταστρέφουν το δέρμα μας

Περιποίηση Επιδερμίδας: Στον κόσμο της ομορφιάς και της περιποίησης της επιδερμίδας, κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που συχνά μας μπερδεύουν και μας οδηγούν σε λάθος επιλογές. Ήρθε η ώρα να ξεχωρίσουμε την αλήθεια

Τι να προσέξετε σχετικά με τη ρετινόλη

Ρετινόλη: Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει τις ρυτίδες, να λειαίνει την υφή και να καταπολεμά την ακμή

Κατάθλιψη στους ηλικιωμένους

Κατάθλιψη ηλικιωμένοι: Η κατάθλιψη στους ηλικιωμένους είναι ένα σοβαρό αλλά συχνά υποτιμημένο ζήτημα. Συχνά συγχέεται με τη φυσιολογική γήρανση ή με άλλες ιατρικές παθήσεις, με αποτέλεσμα να μην διαγιγνώσκεται.

Η πραγματική αιτία των διατροφικών διαταραχών

Διατροφικές διαταραχές: Οι διαταραχές διατροφής όπως η βουλιμία, η νευρική ανορεξία και η υπερφαγία αποτελούν σοβαρές ψυχιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική και σωματική υγεία. Παρόλο που συχνά συνδέονται με εξωτερικούς παράγοντες

Ποια τρόφιμα είναι καλο να αποφέυγετε αν πάσχετε από αρθρίτιδα;

Αρθρίτιδα διατροφή: Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στα συμπτώματα.

Ανανεωμένο μακιγιάζ σε μόλις 5 λεπτά

Μακιγιάζ φρεσκάρισμα: Έχεις περάσει ώρες εκτός σπιτιού και κοιτάζοντας στον καθρέφτη βλέπεις πως το μακιγιάζ σου έχει "κάτσει", έχει ξεθωριάσει ή φαίνεται κουρασμένο;

Πόση ζάχαρη είναι αρκετή;

Ζάχαρη: Η κατανάλωση ζάχαρης είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα στη διατροφή, καθώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2

Πόσο σημαντικό είναι το πρώτο ψυχωτικό επεισόδιο

Πρώτο ψυχωτικό επεισόδιο: Το πρώτο ψυχωτικό επεισόδιο είναι ένα καθοριστικό γεγονός στη ζωή ενός ατόμου και μπορεί να σηματοδοτεί την έναρξη μιας σοβαρής ψυχικής διαταραχής, όπως η σχιζοφρένεια ή η διπολική διαταραχή.

Τι είναι η δυσμορφοφοβική διαταραχή

Δυσμορφοφοβική διαταραχή: Η δυσμορφοφοβική διαταραχή (Body Dysmorphic Disorder - BDD) είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονη ανησυχία και υπερβολική ενασχόληση με φανταστικά ή μικρά σωματικά ελαττώματα. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή

Πώς να ξεκινήσετε την ρετινόλη

Ρετινόλη: Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, με σημαντικά οφέλη, όπως η μείωση ρυτίδων, η βελτίωση της υφής του δέρματος και η καταπολέμηση της ακμής.

Μανιταρόπιτα - Η πιο γευστική συνταγή χωρίς κόπο

Μανιταρόπιτα: Η πίτα με μανιτάρια είναι μια υπέροχη συνταγή που συνδυάζει τη γεύση και την υγιεινή διατροφή. Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και η γεύση τους ενισχύει τη συνταγή, κάνοντάς την ιδιαίτερα γευστική και χορταστική.

6 κόλπα για λιπαρά μαλλιά

Λιπαρά μαλλιά: Τα λιπαρά μαλλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, και συχνά προκαλούν αίσθηση βαρύτητας και ακαταστασίας στην εμφάνιση. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες του τριχωτού

Υαλουρονικό οξύ και κατεστραμμένα μαλλιά

Υαλουρονικό Οξύ Μαλλιά: ο υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και έχει εξαιρετικές ιδιότητες ενυδάτωσης και αποκατάστασης. Είναι γνωστό για τη χρήση του

Πώς να υποστηρίξετε κάποιον με αγχώδη διαταραχή

Κοινωνικό άγχος: Είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να αλληλεπιδρά με άλλους, προκαλώντας έντονο φόβο, αμηχανία και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων.

Κοινωνικό άγχος vs Αγοραφοβία

Κοινωνικό άγχος vs Αγοραφοβία: Η αγοραφοβία και η κοινωνική αγωνία είναι δύο διαφορετικές ψυχικές καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος, αλλά έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και επηρεάζουν την καθημερινή ζωή

Πώς να αποφύγετε τις γραμμές κάτω από τα μάτια

Κονσίλερ: Το concealer είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα μακιγιάζ – καλύπτει μαύρους κύκλους, φωτίζει το βλέμμα και δίνει φρέσκια όψη. Ωστόσο, μία από τις πιο συχνές απογοητεύσεις είναι όταν "σπάει" μέσα στις λεπτές γραμμές

Σμούθι μηλόπιτα - Η συνταγή που θα σας ξετρελάνει

Σμούθι μηλόπιτα: Το smoothie μηλόπιτας είναι μια υπέροχη και υγιεινή επιλογή για να απολαύσετε τη γεύση της παραδοσιακής μηλόπιτας χωρίς τις θερμίδες και τα λιπαρά της. Αυτό το smoothie συνδυάζει φρέσκα μήλα με μπαχαρικά

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος με υγιή τρόπο

Άγχος διαχείριση: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε πιεστικές καταστάσεις, αλλά όταν γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας.

Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το έλαιο καρύδας;

Έλαιο καρύδας: Το έλαιο καρύδας είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως στην καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών.

Τι πρέπει να σκεφτείτε πριν καταναλώσετε στέβια

Στέβια: Η στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που προέρχεται από το φυτό Stevia rebaudiana. Αν και θεωρείται μια υγιεινή εναλλακτική της ζάχαρης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ορισμένα πράγματα πριν την καταναλώσετε.

Το πιο εύκολο γλυκό χωρίς ψήσιμο

Τρουφάκια αμυγδάλου: Οι τρούφες με αμύγδαλο είναι ένα υπέροχο και υγιεινό γλυκό, ιδανικό για να ικανοποιήσετε τη γλυκιά σας επιθυμία χωρίς πολλές θερμίδες. Συνδυάζοντας τη γεύση της σοκολάτας με τα αμύγδαλα, δημιουργείτε ένα γευστικό και θρεπτικό επιδόρπιο.

Close Icon