Χωρίς κατηγορία

Θάλασσα: Τρία οφέλη της θαλάσσιας κολύμβησης

Θάλασσα: Τρία οφέλη της θαλάσσιας κολύμβησης

Θάλασσα: Τα ιχνοστοιχεία και οι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που μπορούν να δράσουν ως φυσικά αντιβιοτικά. Η υδροθεραπεία - συνήθως συνίσταται προκειμένου να βοηθήσει άτομα με χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις και αρθρίτιδα - είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης.

Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα – ψυχικά και σωματικά – είναι ατελείωτα. Εδώ, θα δούμε τα τρία κυριότερα από αυτά.


Τα οφέλη του θαλασσινού νερού στο δέρμα

Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, χλωριούχο και θειικό άλας, που λειτουργούν ως φυσικά καλλυντικά για το δέρμα μας. Όσοι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα, όπως η ψωρίαση και το έκζεμα, μπορεί να επωφεληθούν σημαντικά από την κολύμβηση. Το μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης εντάσεων που προκαλούνται από το στρες.

Πώς το θαλασσινό νερό ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Οι τακτικές βυθίσεις σε κρύο νερό βοηθούν στη ρύθμιση των αντιοξειδωτικών διεργασιών σας στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Τα ιχνοστοιχεία και οι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό έχουν επίσης αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και μπορούν, επομένως, να δράσουν ως φυσικά αντιβιοτικά. Αυτά τα συστατικά απορροφώνται από το δέρμα, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας του σώματος.

Η συμβολή της θάλασσας στην ψυχική υγεία & ευεξία

Πιθανώς το κύριο όφελος της θαλάσσιας κολύμβησης είναι η συνδρομή της στην καλύτερη ψυχική υγεία. Η υδροθεραπεία – συνήθως συνίσταται προκειμένου να βοηθήσει άτομα με χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις και αρθρίτιδα – είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με νερό βοηθά στην αύξηση της παραγωγής β-ενδορφινών. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες αυτοί που κολυμπούν με συνέπεια επισκέπτονται λιγότερο συχνά επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η καταβύθιση σε κρύο νερό σοκάρει το σώμα και σας κάνει να σκεφτείτε μόνο την παρούσα στιγμή. Για αυτόν τον λόγο, είναι η απόλυτη μορφή προσοχής και λειτουργεί σχεδόν σαν ένας χαλαρωτικός διαλογισμός, καθώς εστιάζετε μόνο στην αναπνοή σας. Ο αναπνευστικός έλεγχος που εμπλέκεται στην κολύμβηση, στην πραγματικότητα, επιβραδύνει το μυαλό και το σώμα και μειώνει το άγχος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ξεκουράζονται τα ψάρια

Πειραματικό σκάφος αυτόνομης οδήγησης - Το αύριο των θαλάσσιων μετακινήσεων

Μαύρη Θάλασσα, η μεγαλύτερη δεξαμενή ανοξικού νερού του κόσμου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Eurovision 2022: Eπιφωνήματα θαυμασμού για την Αμάντα Γεωργιάδου

Eurovision 2022: Ο ημιτελικός του μουσικού διαγωνισμού προβάλλεται απόψε Τρίτη (10/5) στις 22:00, ενώ συνολικά 17 χώρες συμμετέχουν, διεκδικώντας ένα εισιτήριο για τον τελικό που θα γίνει το Σάββατο 14 Μαΐου. 

Η πρωτεύουσα των ΗΠΑ φέρεται να προετοιμάζεται για άλλη μια έκρηξη της covid-19

Οι επιβάτες ενός κρουαζιερόπλοιου Carnival που έδεσε την Τρίτη στο Σιάτλ είπαν ότι περισσότεροι από 100 άνθρωποι στο πλοίο βρέθηκαν θετικοί και οι New York Times ανέφεραν ότι δημοσιογράφοι από πολλά καταστήματα βρέθηκαν θετικοί στον ιό μετά το ετήσιο δείπνο με τους ανταποκριτές του Λευκού Οίκου. Σε όλες τις ΗΠΑ, το κέντρο πόρων του Johns Hopkins για τον κορωνοϊό ανέφερε ότι καταγράφηκαν 61.743 κρούσματα και 745 νέοι θάνατοι την τελευταία ημέρα.

Το Mississippi θεσπίζει έναν νέο νόμο που θα απαγορεύει τις εντολές εμβολιασμού κατά της COVID-19.

Ο νόμος διευκρινίζει επίσης ότι οποιοσδήποτε στο Μισισιπή μπορεί να επικαλεστεί "μια ειλικρινή θρησκευτική αντίρρηση" για να αποφύγει την εντολή εμβολιασμού κατά της COVID-19 από δημόσιο ή ιδιωτικό εργοδότη. Οι αξιωματούχοι δημόσιας υγείας λένε ότι οι εμβολιασμοί κατά της COVID-19 δεν προλαμβάνουν πάντα την ασθένεια, αλλά είναι αποτελεσματικοί στη μείωση των σοβαρών περιπτώσεων που οδηγούν σε νοσηλεία ή θάνατο.

Υπήρξε μια άνοδος 56% στους θανάτους μεταξύ των αστέγων της κομητείας του Λος Άντζελες κατά το πρώτο έτος της πανδημίας,

«Η πανδημία έχει επιδεινώσει τους στρεσογόνους παράγοντες που ήδη επιβαρύνουν αυτόν τον ευάλωτο πληθυσμό». Καταυλισμοί αστέγων πλαισιώνουν τον ποδηλατόδρομο, καθώς η πανδημία της νόσου του κορωνοϊού (COVID-19) συνεχίζεται στην παραλία Venice Beach στο Λος Άντζελες.

Μέσα στον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας, τα ευάλωτα παιδιά βρίσκουν παρηγοριά από τους σκύλους θεραπείας

Εάν χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια, εργαζόμαστε και ατομικά", είπε ο Serdyuk στο Reuters. Ένας πρόσφυγας, ο Daniil Savchenko, 20, αγκάλιασε τον σκύλο του, τον Milo, ένα κουτάβι, καθώς αφηγήθηκε το ταξίδι που έκανε από το ρωσοκρατούμενο Μπερντιάνσκ με τη μητέρα του.

Η κυβέρνηση Μπάιντεν δημοσίευσε την Εθνική Στρατηγική Ελέγχου των Ναρκωτικών για το έτος

Η Αμερικανική Ιατρική Ένωση (AMA) έχει υποστηρίξει τη διάθεση της ναλοξόνης χωρίς ιατρική συνταγή. Οι ταινίες μέτρησης που αποτρέπουν την υπερδοσολογία ελέγχοντας τα φάρμακα για φαιντανύλη και τα προγράμματα καθαρών συρίγγων είναι άλλα παραδείγματα μείωσης της βλάβης.