Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που είναι σημαντικό για την υγεία των οστών και τη μυϊκή λειτουργία. Βρίσκεται συνήθως σε γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, καθώς και σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Τα σύκα είναι νόστιμα, γλυκά φρούτα που μπορούν να απολαύσετε φρέσκα, αποξηραμένα ή ακόμα και σε μορφή μαρμελάδας.
Γυναίκες καρδιά: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου χρησιμοποιούνται συνήθως για την υποστήριξη της υγείας των οστών και την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.
Έλλειψη ασβεστίου: Όταν πρόκειται για την ανθρώπινη υγεία, το ασβέστιο παίζει καθοριστικό ρόλο, αλλά η σημασία του συχνά επισκιάζεται από πιο θρεπτικά συστατικά υψηλού προφίλ.
Με λίγη προσοχή και δημιουργικότητα, μπορείτε να εξασφαλίσετε την υγεία των οστών και των δοντιών σας με μια νόστιμη και ποικίλη διατροφή, ακολουθώντας είτε μια χορτοφαγική είτε μια vegan διατροφή.
Ορισμένα τρόφιμα είναι εμπλουτισμένα με πρόσθετο ασβέστιο, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων δημητριακών πρωινού και γάλακτος σόγιας, ρυζιού, βρώμης και ξηρών καρπών.
Ή ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο στην καθημερινή μας διατροφή είναι κρίσιμη για τη διατήρηση υγιών οστών και τη γενική ευεξία.
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου είναι το «κλειδί» για ένα γερό σκελετό! Aποτελεί το κύριο συστατικό για το «χτίσιμο» των οστών μας.
"Δεν έχουμε κάνει σαρώσεις σε ασθενείς χαμηλού κινδύνου που δεν έχουν αυτούς τους κοινούς παράγοντες κινδύνου, αλλά αυτό ίσως πρέπει να αλλάξει, δεδομένων των ευρημάτων μας, ώστε να μπορούμε να εντοπίσουμε αυτούς τους φαινομενικά χαμηλού κινδύνου ασθενείς που δεν τους νοιάζει και να παρέχουμε προληπτική θεραπεία".
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB, αλλά όχι άλλων αντιυπερτασικών παραγόντων, συσχετίστηκε με αυξημένες πιθανότητες γλαυκώματος μετά από προσαρμογή για βασικούς κοινωνικοδημογραφικούς, ιατρικούς, ανθρωπομετρικούς παράγοντες και τον τρόπο ζωής (αναλογία πιθανοτήτων, 1,39).
