ημερολόγιο

Προσωπικός χρόνος: Το κλειδί για έναν αποτελεσματικό «χρόνο για εμένα» είναι να βρείτε δραστηριότητες που έχουν απήχηση σε εσάς προσωπικά.

Food journal: Οι άνθρωποι μπορεί να γράφουν τι τρώνε σε ένα φυσικό ημερολόγιο, να φωτογραφίζουν τα γεύματά τους ή να χρησιμοποιούν μια εφαρμογή.

Παιδιά οργάνωση: Δημιουργώντας ένα οργανωμένο, άνετο και εμπνευσμένο υπνοδωμάτιο για τα παιδιά σας, μπορείτε να υποστηρίξετε την ακαδημαϊκή τους επιτυχία.

Αυτοφροντίδα: Μπορούμε να διαχειριστούμε τη συναισθηματική μας κατάσταση και να καλλιεργήσουμε υγιείς, θετικές στάσεις, εφαρμόζοντας διάφορες μεθόδους αυτοφροντίδας.

Αυτοφροντίδα: Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας και το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.

Journaling: Μελέτες έχουν δείξει ότι η καταγραφή σε ένα ημερολόγιο βελτιώνει την αυτοπεποίθησή σας και μπορεί να σας δώσει υψηλότερο IQ!

Ψυχική Υγεία: Ίσως έχετε διαπιστώσει ότι ένα ή περισσότερα από τα κοινά ψυχολογικά εμπόδια στην απώλεια βάρους σας φαίνονται γνωστά.

Tips χειμώνας: O χειμώνας μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας εποχή, ακόμη και αν κάνει τις 5:00 μ.μ. να μοιάζει με μεσάνυχτα!

Σχολείο: Αποφύγετε την έξαρση του χρόνου της επιστροφής στο σχολείο, βάζοντας τα πράγματα σε τάξη πριν από την πρώτη μέρα.

Google Doodle Anne Frank: Η Google τιμά σήμερα την 75η επέτειο από τη δημοσίευση του The Diary of a Young Girl από την Anne Frank, με ένα βίντεο doodle της Google που απεικονίζει στιγμές από τη ζωή της στο βιβλίο.