Προετοιμάστε το μωρό σας σωστά για να κάνει ανάλαφρο και ήσυχο ύπνο, ακολουθώντας τις πιο κάτω συμβουλές :
- Να τρώει το φαγητό
- Να κάνει μπάνιο
- Να πλένει δόντια
- Να του διαβάζετε ένα βιβλίο
- Να τραγουδάτε στο μωρό και να το καληνυχτίζετε
- Να κοιμάται το μωρό κάποια σταθερή ώρα
- Να του επιβεβαιώνετε την αγάπη σας
- Να το παίρνεται αγκαλιά
- Να το φιλάτε
- Να το σκεπάζετε
- Να κοιμάται στο κρεβάτι του μόνο
- Να ανάβετε ένα μικρό φωτάκι για να μη φοβάται το σκοτάδι