Το κλειδί για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό το χειμώνα είναι η ενυδάτωση. Το δέρμα τείνει να είναι πιο ξηρό όταν ο καιρός είναι λιγότερο υγρός, επομένως τα άτομα πρέπει να ενυδατώνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν όχι πιο συχνά. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να επαναφέρετε αυτή την υγρασία στο δέρμα:
- Χρησιμοποιήστε μια αλοιφή ή μια κρέμα αντί για μια λοσιόν. Οι λοσιόν έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό και όχι τόσο πολύ από τους παράγοντες που εμποδίζουν την ξηροδερμία. Εφαρμόστε κρέμες μετά το ντους ή το μπάνιο για να κλειδώσετε την υγρασία.
- Επιλέξτε χλιαρό νερό αντί για ζεστό ντους ή μπάνιο. Περιορίστε τα σε πέντε έως 10 λεπτά.
- Ένας υγραντήρας στο σπίτι κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου μπορεί να βοηθήσει. Φροντίστε μόνο να το διατηρείτε καθαρό.
- Φοράτε ρούχα που προστατεύουν το δέρμα από τον αέρα και το κρύο.
- Οι κρέμες που περιέχουν ουρία, γαλακτικό οξύ, γαλακτικό αμμώνιο ή άλφα υδροξυοξέα μπορεί να είναι ευεργετικές για το δέρμα που είναι παχύ ή φολιδωτό. Ωστόσο, αυτά μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικά εάν το δέρμα ραγίζει ή σκάει.
- Οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει ξηρό δέρμα. Τα άτομα που έχουν έκζεμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις καιρικές αλλαγές.
Παρακολουθήστε τις δερματικές σας συνήθειες γιατί ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου ή νόσου του θυρεοειδούς, των νεφρών ή του ήπατος. Εάν φροντίζετε καλά το δέρμα σας και οι προσπάθειές σας δεν βοηθούν ή το δέρμα σας έχει σοβαρή φλεγμονή, ραγάδες ή κρούστα, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Θυμηθείτε, η μη ενυδάτωση θα οδηγεί πάντα σε ξηρό δέρμα.