Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Βρετανοί συνειδητοποιούν ολοένα και περισσότερο την υγεία του εντέρου τους, με τις αναζητήσεις για «τι είναι η υγεία του εντέρου» και «πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου» να αυξάνονται κατά 83% τους τελευταίους μήνες. Το έντερο παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά στη συνολική σωματική και ψυχική μας υγεία, επομένως είναι σημαντικό να το φροντίζουμε.
Ωστόσο, συχνά όταν αποφασίζουμε να ζητήσουμε βοήθεια με το έντερο μας, μπορεί να είναι πολύ αργά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της κακής υγείας του εντέρου, ώστε να μπορείτε να λάβετε βοήθεια έγκαιρα. Ο Abir Hamza-Goodacre, εγγεγραμμένος διατροφολόγος στο νοσοκομείο Benenden είπε: «Είναι σίγουρα αλήθεια ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν πολύ περισσότερο το ρόλο του εντέρου στη συνολική τους υγεία».
Ο γαστρολόγος συνέχισε: «Ωστόσο, βλέπουμε συχνά ότι οι Βρετανοί θα περιμένουν μέχρι να εμφανίσουν ασυνήθιστα πεπτικά συμπτώματα, όπως ακανόνιστα κόπρανα, προτού αναζητήσουν ιατρική βοήθεια ή επαγγελματική βοήθεια για το έντερό τους. Αλλά τα σημάδια ενός ανθυγιεινού εντέρου δεν γίνονται πάντα αισθητά μόνο στο πεπτικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν ανισορροπία στο έντερο και πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή τους.»
Συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου
Το Benenden Health έχει μοιραστεί 10 συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε – και μερικά από αυτά δεν σχετίζονται προφανώς με το έντερο. Αυτά είναι:
- Κόπωση
- Εγκεφαλική ομίχλη
- Υψηλά επίπεδα στρες
- Κακή ποιότητα ύπνου
- Δερματικές ενοχλήσεις
- Φούσκωμα
- Καούρα
- Απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα και ανησυχείτε, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Το μικροβίωμα μέσα στο έντερο είναι το κλειδί για πολλές πτυχές της υγείας μας, επομένως είναι σημαντικό οι άνθρωποι να έχουν επίγνωση του τι μπορεί να επηρεάσει αυτήν την ισορροπία. Για παράδειγμα, παράγοντες όπως η διατροφή, τα επίπεδα στρες, η έκθεση σε ρύπους και η πρόσληψη αλκοόλ, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου σας – κάτι που μπορεί να είναι αρκετά συντριπτικό όταν προσπαθείτε να παρακολουθείτε.