Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Βροχερός καιρός: 4 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βρέχει

Βροχερός καιρός: 4 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βρέχει

Βροχερός καιρός: Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να σας ξεκινήσουν μια καλή ρουτίνα αυτοφροντίδας, όταν βρέχει.


Αυτή την εποχή, όταν βρέχει είναι υπέροχος καιρός για να πιείτε λίγο ζεστό κακάο και να παρακολουθήσετε Netflix, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παίξετε παιχνίδια και απλά να χαλαρώσετε με καλή παρέα. Εκμεταλλευτείτε αυτό και αντί να βρίσκεστε στο μπλουζ της βροχερής ημέρας, αναποδογυρίστε αυτό το συνοφρύωμα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης αυτή τη βροχερή περίοδο. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να σας ξεκινήσουν μια καλή ρουτίνα αυτοφροντίδας παρά τη δυνατή βροχή:

Μαγειρέψτε κάτι ζεστό και ανακουφιστικό

Παραδεχτείτε το, όταν εκείνη η βροχή αρχίζει να πέφτει και ο αέρας γίνεται κρύος, σκέφτεστε ότι το κλασικό τσάι θα ήταν τέλειο για αυτόν τον καιρό.

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και απολέπιση

Ξέρετε τι λένε, ότι το πιο ιδιωτικό δωμάτιο σε κάθε σπίτι δεν είναι το υπνοδωμάτιο αλλά το μπάνιο. Κάνει παγωνιά έξω, αλλά φυσικά, δεν πρέπει να είναι μέσα για να φτιάξετε τη δική σας DIY ημέρα σπα, μπαίνοντας σε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο ή ντους και ξεκινήστε την απολέπιση του δέρματός σας από πάνω προς τα κάτω.

Κάντε κάτι δημιουργικό

Εστιάστε στο να αφήσετε την ενέργειά σας να λάμψει και χρησιμοποιήστε την θετικά εκφραζόμενοι στην επιλογή της τέχνης σας. Ίσως γράψετε στο ημερολόγιό σας, ζωγραφίστε μια εικόνα, ασχοληθείτε με το ράψιμο κ.λπ. Είναι ένας κόσμος απεριόριστων ευκαιριών για να γεννήσετε μερικές ιδέες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Καθαρίστε τον χώρο σας

Τώρα ξέρω ότι το καθάρισμα δεν ακούγεται τόσο χαλαρωτικό για κάποιους, αλλά η εργασία σε ένα ακατάστατο περιβάλλον είναι ακόμα πιο αγχωτικό από ό,τι φαντάζεστε. Σε αυτόν τον καιρό, ο καθαρισμός δεν είναι τόσο κουραστικός για τη σωματική και ψυχική σας υγεία όσο θα ήταν στον απίστευτο ζεστό καιρό. Σίγουρα θα έχετε περισσότερο κίνητρο για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας εάν ο καιρός είναι αρκετά καλός, θα νιώσετε πιο ολοκληρωμένοι και περήφανοι αμέσως μετά την ολοκλήρωση της εργασίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιοι είναι οι σωστοί τρόποι αντιμετώπισης των κρίσεων πανικού;

Όλα τα επίπεδα της φροντίδας του εαυτού σου που χρειάζονται την προσοχή σου

Τι είναι οι αγορές αυτοφροντίδας;

Αντιμετωπίστε τα αλλεργικά συμπτώματα με απλά tips

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon