Αυτοφροντίδα

Βροχερός καιρός: 4 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βρέχει

Βροχερός καιρός: 4 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βρέχει

Βροχερός καιρός: Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να σας ξεκινήσουν μια καλή ρουτίνα αυτοφροντίδας, όταν βρέχει.

Αυτή την εποχή, όταν βρέχει είναι υπέροχος καιρός για να πιείτε λίγο ζεστό κακάο και να παρακολουθήσετε Netflix, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παίξετε παιχνίδια και απλά να χαλαρώσετε με καλή παρέα. Εκμεταλλευτείτε αυτό και αντί να βρίσκεστε στο μπλουζ της βροχερής ημέρας, αναποδογυρίστε αυτό το συνοφρύωμα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης αυτή τη βροχερή περίοδο. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να σας ξεκινήσουν μια καλή ρουτίνα αυτοφροντίδας παρά τη δυνατή βροχή:

Μαγειρέψτε κάτι ζεστό και ανακουφιστικό

Παραδεχτείτε το, όταν εκείνη η βροχή αρχίζει να πέφτει και ο αέρας γίνεται κρύος, σκέφτεστε ότι το κλασικό τσάι θα ήταν τέλειο για αυτόν τον καιρό.

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και απολέπιση

Ξέρετε τι λένε, ότι το πιο ιδιωτικό δωμάτιο σε κάθε σπίτι δεν είναι το υπνοδωμάτιο αλλά το μπάνιο. Κάνει παγωνιά έξω, αλλά φυσικά, δεν πρέπει να είναι μέσα για να φτιάξετε τη δική σας DIY ημέρα σπα, μπαίνοντας σε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο ή ντους και ξεκινήστε την απολέπιση του δέρματός σας από πάνω προς τα κάτω.

Κάντε κάτι δημιουργικό

Εστιάστε στο να αφήσετε την ενέργειά σας να λάμψει και χρησιμοποιήστε την θετικά εκφραζόμενοι στην επιλογή της τέχνης σας. Ίσως γράψετε στο ημερολόγιό σας, ζωγραφίστε μια εικόνα, ασχοληθείτε με το ράψιμο κ.λπ. Είναι ένας κόσμος απεριόριστων ευκαιριών για να γεννήσετε μερικές ιδέες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Καθαρίστε τον χώρο σας

Τώρα ξέρω ότι το καθάρισμα δεν ακούγεται τόσο χαλαρωτικό για κάποιους, αλλά η εργασία σε ένα ακατάστατο περιβάλλον είναι ακόμα πιο αγχωτικό από ό,τι φαντάζεστε. Σε αυτόν τον καιρό, ο καθαρισμός δεν είναι τόσο κουραστικός για τη σωματική και ψυχική σας υγεία όσο θα ήταν στον απίστευτο ζεστό καιρό. Σίγουρα θα έχετε περισσότερο κίνητρο για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας εάν ο καιρός είναι αρκετά καλός, θα νιώσετε πιο ολοκληρωμένοι και περήφανοι αμέσως μετά την ολοκλήρωση της εργασίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιοι είναι οι σωστοί τρόποι αντιμετώπισης των κρίσεων πανικού;

Όλα τα επίπεδα της φροντίδας του εαυτού σου που χρειάζονται την προσοχή σου

Τι είναι οι αγορές αυτοφροντίδας;

Αντιμετωπίστε τα αλλεργικά συμπτώματα με απλά tips

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Tips αυτοφροντίδας για πρόσληψη σιδήρου

Έλλειψη σιδήρου: Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που όχι μόνο διασφαλίζει ότι το σώμα σας έχει αρκετό οξυγόνο, αλλά επηρεάζει και τα επίπεδα ενέργειάς σας.

7 Τρόποι χαλάρωσης από το άγχος και τη ρουτίνα

Αυτοφροντίδα: Η κοινωνικοποίηση είναι το κλειδί για την αυτοφροντίδα. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές αυτοφροντίδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

9 λύσεις για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Κατάθλιψη αυτοφροντίδα: Το 10% των ενηλίκων στις ΗΠΑ υποφέρει από κατάθλιψη κάθε χρόνο, με αποτέλεσμα οικογενειακές διαμάχες, απώλεια της παραγωγικότητας της εργασίας και δυστυχία για το άτομο που επηρεάζεται από την πάθηση και τους γύρω τους.