Αναπνοή: Περίπου το 30-50% των ενηλίκων αναπνέουν από το στόμα τους, ιδιαίτερα νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Η αναπνοή από το στόμα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και να προκαλέσει πράγματα όπως κακή αναπνοή και ξηροστομία.
Η ομάδα εξέτασε δείγματα αναπνοής από έξι άτομα και στη συνέχεια ένα μεγαλύτερο δείγμα 20 ατόμων. Τα ευρήματα αποκάλυψαν σταθερά ότι μπορούσαν να προσδιορίσουν το άτομο με μέση ακρίβεια λίγο κάτω από το 98% και στις δύο ομάδες δειγμάτων.
Ο Σάφνερ πρόσθεσε, «Θα πρέπει απλώς να δούμε πόσο καλά λειτουργεί πραγματικά στον πραγματικό κόσμο». Παραμένει άγνωστο πόσο θα κοστίσει το τεστ αναπνοής, εάν η ασφάλιση είναι πιθανό να καλύψει οποιοδήποτε ή όλο το κόστος και πότε το τεστ θα είναι πιθανό να είναι διαθέσιμο σε νοσοκομεία, ιατρεία ή κινητούς ιστότοπους δοκιμών.
Ασκήσεις αναπνοής: Οι ασκήσεις για την ανακούφιση από το άγχος μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα επίμονα συμπτώματα του, όπως μυϊκή ένταση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και γρήγορη αναπνοή. Ειδικότερα, οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση των βαθιών, ομοιόμορφων αναπνοών που προάγουν τη διαφραγματική αναπνοή και μπορούν να μειώσουν το άγχος, αποκαθιστώντας ένα τυπικό μοτίβο αναπνοής.
Μακρά COVID: Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια ιατρική κατάσταση που μπορεί συχνά να εμφανιστεί μετά από ιογενή λοίμωξη και να προκαλέσει πυρετό, πόνο και παρατεταμένη κόπωση και κατάθλιψη. Πολλοί ασθενείς με COVID-19, ορισμένοι εκ των οποίων δεν νοσηλεύτηκαν ποτέ, ανέφεραν επίμονα συμπτώματα αφού αναρρώσουν από την αρχική τους διάγνωση COVID-19. Η σοβαρή κόπωση, η γνωστική δυσκολία, ο μη αναζωογονητικός ύπνος και η μυαλγία έχουν όλα θεωρηθεί κύρια συμπτώματα για τους ασθενείς με μακρά Covid».
Ο λόγος για τον οποίο η διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο θα μπορούσε να «προωθήσει» τους ανθρώπους για πιο σοβαρά αποτελέσματα COVID-19 παραμένει άγνωστος, αλλά η φλεγμονή μπορεί να παίζει ρόλο, σημείωσε η Mehra.
Ημερίδα «Βασικές Αρχές Μηχανικής Αναπνοής» στις 20 Οκτωβρίου 2021.
Σε μια σπηλιά αλατιού είναι σίγουρα ευχάριστο να περάσετε μια ώρα, ξεκουραζόμενοι και προβληματιζόμενοι και για να έχετε την ευκαιρία να δείτε τα προβλήματά σας να διαλύονται, είναι φθηνότερο από το να δείτε έναν θεραπευτή.
Τεχνικές χαλάρωσης: Γιατί η βαθιά αναπνοή βιώνεται σήμερα ως αφύσικη από πολλούς ανθρώπους και η αναπνοή από το στήθος είναι η νέα νόρμα;
Διαλογισμός Αναπνοής: Συχνά ξεχνάμε το θαύμα της αναπνοής. Το θεωρούμε δεδομένο. Και είναι τις κρίσιμες στιγμές που εκτιμούμε αυτήν τη βασική, αλλά βαθιά εμπειρία του να είμαστε ζωντανοί/ες.
