"Τα αποτελέσματα αυτά προσθέτουν περαιτέρω στοιχεία για τη συσχέτιση μεταξύ καρδιομεταβολικής υγείας και ψυχιατρικών διαταραχών και ενδεχομένως συνηγορούν υπέρ της στενότερης παρακολούθησης ατόμων με μεταβολικές δυσλειτουργίες για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση ψυχιατρικών διαταραχών", γράφουν οι συγγραφείς.
Ευγνωμοσύνη: Δεν είναι θεραπεία για την κατάθλιψη από μόνη της. Ωστόσο, αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε τα συμπτώματά της και να βελτιώσουμε τη συνολική μας ψυχική ευεξία.
«Υπάρχει μια ορισμένη συσχέτιση μεταξύ της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και του άγχους και της κατάθλιψης, η οποία παρέχει θεωρητικές αναφορές σε άτομα και κλινικούς εργαζόμενους ώστε να επικεντρωθούν στα ψυχολογικά συναισθήματα των ασθενών κατά τη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης» γράφουν οι συγγραφείς.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι επιζώντες με κατάθλιψη έχουν μειωμένο ποσοστό επιβίωσης, μειωμένη φυσική ικανότητα και φλεγμονώδεις διαταραχές που παρατηρήθηκαν σε καταθλιπτικούς ασθενείς.
Όπου οι παραδοσιακές προσεγγίσεις παραμένουν προκλητικές, υπάρχει ανάγκη για πιο ευρεία γκάμα μεθόδων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό προβλημάτων όπως αυτά προκύπτουν χωρίς να χρειάζεται να κατευθυνθείτε στην κλινική για πλήρη αξιολόγηση πριν από μια παρέμβαση υγειονομικής περίθαλψης.
Εγκυμοσύνη: Με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάθλιψη εγκυμοσύνης και να απολαύσετε αυτή την ξεχωριστή περίοδο της ζωής σας.
Κατάθλιψη: Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα, αναζητώντας βοήθεια, εξασκώντας την αυτοφροντίδα και εστιάζοντας σε υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την κατάθλιψη και να εργαστείτε προς την αποκατάσταση.
Φράουλες: Εκτός από τα θρεπτικά τους οφέλη, οι φράουλες έχουν και μια γλυκιά, αναζωογονητική γεύση που μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση από μόνη της.
Η απομόνωση, το άγχος και τα θολά όρια που ενυπάρχουν στις ρυθμίσεις εργασίας από απόσταση μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης, επηρεάζοντας τόσο την επαγγελματική απόδοση όσο και την προσωπική ολοκλήρωση.
Άσκηση: Η θλίψη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά δεν χρειάζεται να σας ελέγχει. Η άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε τη θλίψη και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
