Είτε το πρόβλημα είναι μεγάλο είτε μικρό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή σε καλό δρόμο. Η σεξουαλική σας ευημερία συμβαδίζει με τη συνολική ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η χρήση μερικών από τα πολλά εξαιρετικά υλικά αυτοβοήθειας στην αγορά και η απλή διασκέδαση μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές.
Απολαμβάνοντας μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή
Φύλο. Η λέξη μπορεί να προκαλέσει ένα καλειδοσκόπιο συναισθημάτων. Από την αγάπη, τον ενθουσιασμό και την τρυφερότητα μέχρι τη λαχτάρα, το άγχος και την απογοήτευση—οι αντιδράσεις είναι τόσο διαφορετικές όσο και οι ίδιες οι σεξουαλικές εμπειρίες. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα συναισθήματα και πολλά άλλα κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής ζωής που διαρκεί αρκετές δεκαετίες.
Τι είναι όμως το σεξ, αλήθεια;
Σε ένα επίπεδο, το σεξ είναι απλώς μια άλλη σωματική λειτουργία που καθοδηγείται από ορμόνες και έχει σχεδιαστεί για να διαιωνίζει το είδος. Φυσικά, αυτή η στενή άποψη υποτιμά την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης σεξουαλικής απόκρισης. Εκτός από τις βιοχημικές δυνάμεις στην εργασία, οι εμπειρίες και οι προσδοκίες σας βοηθούν στη διαμόρφωση της σεξουαλικότητας σας. Η κατανόηση του εαυτού σας ως σεξουαλικής ύπαρξης, οι σκέψεις σας για το τι συνιστά μια ικανοποιητική σεξουαλική σύνδεση και η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι βασικοί παράγοντες στην ικανότητά σας να αναπτύξετε και να διατηρήσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Μιλώντας με τον σύντροφό σας
- Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε
- Αποφύγετε την κριτική
- Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας για τις αλλαγές στο σώμα σας
- Να είσαι ειλικρινής.
Επαναφέροντας τη διασκέδαση στο σεξ
Να είστε περιπετειώδεις. Ίσως δεν είχατε ποτέ σεξ στο πάτωμα του σαλονιού ή σε ένα απομονωμένο σημείο στο δάσος. τώρα ίσως είναι η ώρα να το δοκιμάσετε. Ή δοκιμάστε να εξερευνήσετε ερωτικά βιβλία και ταινίες. Ακόμη και μόνο το αίσθημα της άτακτης που νοικιάζετε μια ταινία με βαθμολογία Χ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φριχτοί.
Να είσαι αισθησιακός. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον για έρωτα που θα απευθύνεται και στις πέντε αισθήσεις σας. Επικεντρωθείτε στην αίσθηση του μεταξιού στο δέρμα σας, στο ρυθμό μιας μελωδίας τζαζ, στο αρωματικό άρωμα των λουλουδιών γύρω από το δωμάτιο, στην απαλή εστίαση του φωτός των κεριών και στη γεύση ώριμων, ζουμερών φρούτων. Χρησιμοποιήστε αυτή την αυξημένη αισθησιακή επίγνωση όταν κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας.
Να είσαι παιχνιδιάρης. Αφήστε ερωτικά σημειώματα στην τσέπη του συντρόφου σας για να τα βρει αργότερα. Κάντε ένα αφρόλουτρο μαζί—η ζεστή αίσθηση άνεσης που νιώθετε όταν βγαίνετε από την μπανιέρα μπορεί να σας οδηγήσει στο σεξ. Γαργαλάω. Γέλιο.