Η μέτρια άσκηση κάνει καλό στα υπερτασικά άτομα; Τα ευεργετικά οφέλη από την άσκηση είναι πλέον αποδεδειγμένα από χιλιάδες έρευνες, ωστόσο ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνας προσπάθησαν να βρουν τα αποτελέσματα της μέτριας άσκησης για τους υπερτασικούς ανθρώπους.
Της Αρετής Διαμάντη
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πρόσφατα, η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) έχει αναγνωριστεί ως ένας σημαντικός, διαδεδομένος παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου από τον ΠΟΥ και την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση. Οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες για τη θεραπεία της υπέρτασης στις ΗΠΑ προτείνουν 30 λεπτά άσκηση την ημέρα για όλους τους υπερτασικούς ασθενείς. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ασαφές πόσο η άσκηση είναι ασφαλής και αποτελεσματική για τους ασθενείς οι οποίοι έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, λόγω της ασθένειας ή της γήρανσης.
«Πράγματι, οι βασικές κυτταρικές επιδράσεις της μεταβολής των εντάσεων της άσκησης είναι άγνωστες» αναφέρει η Δρ Ντιπμάλα Αγκαρβάλ, ερευνήτρια στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνας, της οποίας η έρευνα ρίχνει φως στο τι συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο στα υπερτασικά άτομα, ενώ αυτά ασκούνται. «Αν και οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης είναι γνωστές εδώ και πολλές δεκαετίες, τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας άσκησης στην εξέλιξη της υπέρτασης παραμένουν ασαφή. Λείπουν ακόμη σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το μοριακό μηχανισμό που λειτουργεί εξαιτίας της άσκησης» είπε η Δρ Αγκαρβάλ.
Η Δρ Αγκαρβάλ και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνας πραγματοποίησαν μακροχρόνιες μελέτες άσκησης σε ένα ζωικό μοντέλο που είχε την ανθρώπινη ιδιοπαθή υπέρταση. Η ομάδα αποκάλυψε για πρώτη φορά ότι η μέτριας έντασης τακτική άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της υπέρτασης. Και εάν κάποιος ξεκινήσει την άσκηση στα πρώτα στάδια της υπέρτασης μπορεί να αξιοποιήσει την προστατευτική δράση της άσκησης για την καρδιά.
Χρησιμοποιώντας πολύ εξελιγμένης και κορυφαίας τεχνολογίας εργαλεία ραδιο-τηλεμετρίας και μοριακής βιολογίας ήταν σε θέση να συμπεράνουν ότι η μέτριας έντασης άσκηση επιδρά ευεργετικά στη φλεγμονώδη διαδικασία που σχετίζεται με την υπέρταση. «Έχουμε επίσης ανακαλύψει ότι αυτές οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης, που προκαλούνται μέσω της μείωσης των προ-φλεγμονωδών κυτοκινών και του οξειδωτικού στρες, οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων του μονοξειδίου του αζώτου μέσα στην καρδιά» είπε η Δρ Αγκαρβάλ.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Hypertension.