Αναφέροντας την αύξηση της σωματικής αδράνειας και τη μείωση της σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των εργαζομένων που εργάζονται για ακανόνιστες ώρες και βάρδιες, ο Δρ BM Makkar, Πρόεδρος του RSSDI, λέει: «Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους. Όσοι εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες έχουν ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα φαγητού και ύπνου. Εργάζονται τη νύχτα και κοιμούνται το πρωί, με αποτέλεσμα να παρεμποδίζεται ο συνολικός κύκλος του ύπνου τους.”
Φυσική αδράνεια
Η έλλειψη χρόνου οδηγεί περαιτέρω σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας – που σημαίνει ότι δεν μπορούν να εκτελέσουν σωματικές δραστηριότητες σε σύγκριση με παλαιότερα. Από την άλλη πλευρά, η τεχνολογική πρόοδος έχει συμβάλει στη σωματική αδράνεια , καθώς οι άνθρωποι στις μέρες μας ελέγχουν τις καθημερινές δουλειές τους μέσω τηλεχειριστηρίων. Η εργασία σε διαφορετικές βάρδιες οδηγεί σε κακές αλλαγές στον τρόπο ζωής, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς στον διαβήτη τύπου 2. Για την αντιμετώπιση των αυξανόμενων περιπτώσεων διαβήτη τύπου 2 στη νεότερη γενιά που εργάζεται στη μεταβαλλόμενη κουλτούρα του εταιρικού τρόπου εργασίας, συμβουλεύουμε τους εταιρικούς εργοδότες και τους εργαζόμενους να συμπεριλάβουν συγκεκριμένα μέτρα για τον περιορισμό των αυξανόμενων περιπτώσεων διαβήτη τύπου 2 σε νέους εργαζόμενους.
Διαβήτης τύπου 2 στη νεότερη γενιά
Οι εργοδότες μπορούν να οργανώσουν ενημερωτικές συνεδρίες από γιατρούς και ειδικούς για τους υπαλλήλους τους για να κατανοήσουν τι και πώς συμβαίνει με τον διαβήτη τύπου 2. Η εκπαίδευση των εργαζομένων σχετικά με τη νόσο είναι το κλειδί για τη μείωση του επιπολασμού της μεταξύ τους. Το πιο κρίσιμο βήμα που μπορεί να κάνει μια εταιρεία για να αποτρέψει τους υπαλλήλους της από το να γίνουν επιρρεπείς στον διαβήτη τύπου 2 είναι ότι μπορούν να ενσωματώσουν μια υποχρεωτική θέση 30-40 λεπτών αφιερωμένη στην άσκηση για τους υπαλλήλους.
«Λόγω του γεμάτου χρονοδιαγράμματος εργασίας, οι εργαζόμενοι δεν έχουν χρόνο να κάνουν κάποιες ασκήσεις στο σπίτι, γεγονός που τους καθιστά περισσότερο ευάλωτους στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Σε τέτοια σενάρια, οι εργοδότες μπορούν να λάβουν προληπτικά μέτρα για τους υπαλλήλους τους, ορίζοντας τους να χρησιμοποιήστε αυτές τις θέσεις άσκησης που παρέχονται εντός των ωρών εργασίας τους.”