Η θλίψη πάντα ενέπνεε τους τραγουδοποιούς. Τα τραγούδια είναι τόσο συγκινητικά όσο θα περίμενε κανείς από κάτι που γράφτηκε για το στενό οικογενειακό πένθος. Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι διάσημος μουσικός για να παίξει ρόλο η μουσική στο να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τη θλίψη.
Η μουσική βοηθά στην επικοινωνία του ανείπωτου
Η μουσική μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τη θλίψη με διάφορους τρόπους. Μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία σύνδεσης με ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει πεθάνει. Μπορεί να βοηθήσει όσους πενθούν να εξερευνήσουν την πνευματικότητα και να αντιμετωπίσουν δύσκολα συναισθήματα. Πολλοί άνθρωποι έχουν στενή σχέση με τα τραγούδια που τους βοήθησαν να περάσουν το πένθος. Η μουσικοθεραπεία αξιοποιεί την έμφυτη σύνδεση των ανθρώπων με τη μουσική ως μέσο έκφρασης. Η θεραπεία τους βοηθά να επικοινωνούν και να αντιμετωπίζουν συναισθήματα που διαφορετικά μπορεί να είναι συντριπτικά, επώδυνα και δύσκολα να περιγραφούν με λέξεις.
Η θεραπεία διεξάγεται από έναν επαγγελματικά εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή, χρησιμοποιώντας δραστηριότητες όπως τραγούδι, παίξιμο οργάνων, συγγραφή στίχων ή ακρόαση μουσικής για να βοηθήσει τους ασθενείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα να πλοηγηθούν στο τέλος της ζωής και στο πένθος. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει βοήθεια στη βελτίωση της επικοινωνίας και της οικειότητας μεταξύ του ασθενούς και των αγαπημένων προσώπων, βοηθώντας στην πνευματική εξερεύνηση ή ακόμα και στη διαχείριση του σωματικού πόνου και των συμπτωμάτων.
Η μουσικοθεραπεία μπορεί να υπερηφανεύεται για μια πλούσια ιστορία στη φροντίδα στο τέλος της ζωής, που υποστηρίζεται από έναν αυξανόμενο όγκο ακαδημαϊκών στοιχείων. Ως μέρος της προηγούμενης έρευνάς μας, προσφέραμε μουσικοθεραπεία σε άτομα με ασθένειες που περιορίζουν τη ζωή, όπως ο καρκίνος σε τελικό στάδιο, σε νοσηλεία. Η έρευνα έδειξε ότι η μουσικοθεραπεία μπορεί όχι μόνο να είναι ωφέλιμη για τους ασθενείς, αλλά και για τους αγαπημένους τους. Η μουσική μπορεί να προκαλέσει θετικές αναμνήσεις και επιτρέπει ένα βάθος επικοινωνίας που δεν μπορεί πάντα να επιτευχθεί με λόγια.
Η μουσικοθεραπεία στο τέλος της ζωής, λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενός πιο ανακουφιστικού περιβάλλοντος για να αποχαιρετήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και σας βοηθά να δημιουργήσετε μια μοναδική, διαρκή ανάμνηση που θα κρατήσει μετά το θάνατό του. Είναι σύνηθες οι μουσικοθεραπευτές που εργάζονται σε περιβάλλοντα φροντίδας στο τέλος της ζωής τους να συμπεριλαμβάνουν τα αγαπημένα πρόσωπα του ατόμου στη θεραπευτική τους πρακτική. Αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχει ζήτηση και αναγνωρισμένη αξία στη μουσικοθεραπεία ως υποστήριξη για τους ανθρώπους τόσο πριν όσο και μετά το θάνατο του αγαπημένου τους προσώπου. Τι μας λένε όμως τα στοιχεία;
Πρόληψη της παρατεταμένης διαταραχής θλίψης
Μαζί με τους συναδέλφους μας, πραγματοποιήσαμε μια συστηματική ανασκόπηση για να εντοπίσουμε όλες τις έρευνες που δημοσιεύθηκαν παγκοσμίως για τη μουσικοθεραπεία με αγαπημένα πρόσωπα ατόμων με ασθένειες που περιορίζουν τη ζωή, πριν και μετά το θάνατο. Ανακαλύψαμε συνολικά 34 μελέτες, οι οποίες χρησιμοποίησαν τη μουσικοθεραπεία με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, υποστηρίζοντας άτομα με ασθένεια που περιορίζει τη ζωή και τα αγαπημένα τους πρόσωπα στην ίδια συνεδρία ή φέρνοντας ομάδες αγαπημένων προσώπων κοντά.
Ωστόσο, οι πλούσιες αναφορές των εμπειριών των ανθρώπων από τη μουσικοθεραπεία παρείχαν πληροφορίες για το πώς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα αντιμετώπισης της θλίψης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ψυχικής ευεξίας. Η μουσικοθεραπεία φάνηκε επίσης να προστατεύει από παρατεταμένη διαταραχή πένθους ή περίπλοκο πένθος. Η οικογένεια και τα αγαπημένα πρόσωπα των ατόμων με ασθένεια που περιορίζει τη ζωή μοιράστηκαν πώς η μουσικοθεραπεία βοήθησε στη μείωση:
- της κατάθλιψης,
- του άγχους,
- της οικογενειακής σύγκρουσης,
- της κακής αντίληψης κοινωνικής υποστήριξης,
- επίσης της δυσκολίας αποδοχής της απώλειας και της δυσκολίας πρόσβασης σε θετικές αναμνήσεις – όλα αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια περίπλοκης θλίψης
Η ανασκόπηση της έρευνάς μας έδειξε ότι το ομαδικό τραγούδι «ενθάρρυναν συναισθήματα σύνδεσης, επίγνωσης και υποστήριξης». Άλλες μελέτες με αγαπημένα πρόσωπα μοιράστηκαν επίσης ιδέες για το πώς η μουσικοθεραπεία τους βοήθησε να προετοιμαστούν για την απώλεια του αγαπημένου τους προσώπου και αύξησε την πνευματικότητά τους.
Ο κλάδος της φροντίδας βλέπει όλο και περισσότερο τη σημασία των κοινωνικών συνδέσεων όταν πρόκειται για την υποστήριξη της διαδικασίας του πένθους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε έναν κόσμο μετά την πανδημία όπου οι παράγοντες κινδύνου για περίπλοκη θλίψη, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η κακή αντιληπτή κοινωνική υποστήριξη έχουν αυξηθεί μέσω της διακοπής των προσωπικών σχέσεων και των κοινοτικών ομάδων.
Μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας πρότεινε πρόσφατα ότι οι τέχνες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας αντιμετωπίζοντας σύνθετα προβλήματα, όπως η παρατεταμένη θλίψη, τα οποία είναι ανθεκτικά σε άλλες πιο συμβατικές θεραπείες. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει σημαντικός ρόλος για τη μουσικοθεραπεία στην υποστήριξη του πένθους.