Η ξηροδερμία, εκτός από αντιαισθητική είναι και ενοχλητική αφού προκαλεί κνησμό και ερυθρότητα στο δέρμα. Μάθε πως αντιμετωπίζεται:
Η ξηροδερμία είναι μια συνηθισμένη δερματολογική κατάσταση που εμφανίζεται σε όλο το σώμα αλλά πιο έντονη σε ορισμένα σημεία, όπως τα χέρια και τα πόδια. Διορθώνεται εύκολα, αλλά μπορεί να κρύβει πίσω της σοβαρότερες παθήσεις, άλλοτε δερματολογικές και άλλοτε του θυρεοειδούς.
Τι να προσέξεις
- Τις αλλαγές θερμοκρασίας Το έντονο κρύο ή η απότομη ζέστη μπορεί να είναι αιτίες για την εμφάνιση ξηροδερμίας, ειδικά στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος όπως τα χέρια και τα πόδια.
- Το καυτό νερό Τα συχνά ζεστά μπάνια αφαιρούν το προστατευτικό στρώμα λιπιδίων της επιδερμίδας προκαλώντας ξηροδερμία.
- Το διαιτολόγιό σου Η αυξημένη πρόσληψη νερού αλλά και φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι ιδιαίτερα σημαντική για να έχεις απαλό, υγιές δέρμα.
- Την υγεία σου Πολλές φορές η ξηροδερμία οφείλεται σε παθολογικές καταστάσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός και η έλλειψη σιδήρου, καθώς και δερματολογικές παθήσεις, όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ιχθύαση.
Τι μπορείς να κάνεις
- Επισκέψου έναν δερματολόγο Εάν παρατηρήσεις έντονη ξηροδερμία που συνοδεύεται από απολέπιση του δέρματος και κνησμό, επισκέψου το δερματολόγο σου για πιο συγκεκριμένη διάγνωση. Εάν η ξηροδερμία δεν είναι παροδική, μπορεί να οφείλεται σε άλλη, παθολογική ή δερματολογική κατάσταση. Βρίσκοντας τι προκαλεί την ξηροδερμία θα μπορέσεις και να την αντιμετωπίσεις.
- Μη χρησιμοποιείς σαπούνι Εάν δεν υπάρχει υποκείμενη πάθηση, το πρόβλημα θα βελτιωθεί με τη χρήση ειδικών, απαλών καθαριστικών προϊόντων στο ντους, τα οποία δεν περιέχουν σαπούνι και έχουν pH κατάλληλο για το αφυδατωμένο δέρμα. Τέλος, είναι απαραίτητη η περιποίηση με πλούσιες, ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο.
- Φρόντισε τη διατροφή σου Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ και μην ξεχνάς να πίνεις συχνά νερό. Πολύ καλές για την προστασία του δέρματος από την ξηροδερμία είναι και οι πλούσιες σε Ω-3, Ω-6 τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα λαχανικά.