Απαραίτητη προϋπόθεση για ένα λαμπερό και αστραφτερό χαμόγελο είναι το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών και η τακτική φροντίδα της στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, εκτός από τις οδοντόκρεμες και τα άλλα προϊόντα που υπόσχονται λευκό χαμόγελο, υπάρχουν τέσσερις τροφές που φροντίζουν να έχετε αστραφτερά δόντια και μάλιστα με φυσικό τρόπο.
Ποιες είναι αυτές;
- Σέλινο
Το σέλινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, οπότε κάνει μία ισχυρή πλύση του στόματος σκοτώνοντας τα βακτήρια που αναπτύσσονται μέσα σ’ αυτό. Δοκιμάστε λοιπόν να το εντάξετε στη διατροφή σας.
- Καρότα
Το ίδιο συμβαίνει και με τα καρότα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και μπορούν να βοηθήσουν στο να αποκτήσετε πιο λευκά δόντια.
- Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί και οι ηλιόσποροι αποτελούν φυσικά λειαντικά τρόφιμα και βοηθούν στην αφαίρεση λεκέδων από την επιφάνεια των δοντιών.
- Μπρόκολο
Το πολύ σπουδαίο για την υγεία λαχανικό βοηθά και στη λεύκανση των δοντιών. Μασώντας τα μπουκετάκια του μπρόκολου είναι σαν να τρίβετε την επιφάνεια των δοντιών σας με μικρά βουρτσάκια.
Φτιάξτε σπιτική οδοντόκρεμα
Αυτό που θα χρειαστείτε είναι ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο κανέλα και νερό. Βάλτε τα υλικά, εκτός από το νερό, σε ένα μπολ κι ανακατέψτε καλά. Σιγά σιγά θα αρχίσετε να προσθέτετε το νερό μέχρι το μείγμα να γίνει πυκνό, αλλά όχι πολύ παχύρευστο. Η οδοντόκρεμα είναι τόσο εύκολα έτοιμη για χρήση. Μπορείτε να την αποθηκεύεστε σε ένα μικρό βαζάκι και να τη χρησιμοποιείτε όποτε θέλετε, ακόμη και καθημερινά.