Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Μαμά

Τα ποσοστά γεννήσεων στις ΗΠΑ μειώθηκαν για τις γυναίκες στα 20 και αυξήθηκαν για τις γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας των 30 και στις αρχές των 40

«Οι εργαζόμενοι μπορεί να χρειαστεί να πληρώσουν υψηλότερους φόρους για να υποστηρίξουν τον αυξανόμενο αριθμό των συνταξιούχων». Αν και τα δεδομένα στην έκθεση του Γραφείου Απογραφής σταματούν το 2019, η πανδημία τα τελευταία δύο χρόνια έχει αναβάλει ακόμη περισσότερο τη μητρότητα για πολλές γυναίκες, με τα ποσοστά γεννήσεων στις ΗΠΑ το 2020 να πέφτουν κατά 4% στη μεγαλύτερη μείωση ενός έτους σε σχεδόν 50 χρόνια.

Εννιά χαρακτηριστικά της τοξικής μητέρας

Οι τοξικές μητέρες υποβαθμίζουν και δεν λένε καλό λόγο για τις επιτυχίες του παιδιού τους. Κάθε άλλο, το σνομπάρουν και ζητούν να καταφέρει κάτι άλλο ακόμη πιο δύσκολο. Αυτές οι μητέρες μπορεί να μην μπορούν να νιώσουν περήφανες για τα επιτεύγματα των παιδιών τους λόγω των δικών τους ανασφαλειών και της ζήλιας που νιώθουν.

Θηλασμός: Αυξήστε την παραγωγή γάλατος με μπισκότα

Οι ειδικοί εξηγούν πάντως πως ένας σύμβουλος θηλασμού είναι πάντα ευπρόσδεκτος, πως χρειάζεται περαιτέρω μελέτη αλλά επιμένουν πως τα μπισκότα δεν θα κάνουν κακό, αντίθετα μόνο να βοηθήσουν θα μπορέσουν.

Όταν η αγάπη μετατρέπεται σε θηλιά

Μαμά, μη φέρεσαι στο παιδί σου σαν ένα πουλί το οποίο έχεις φυλακισμένο μέσα σε ένα κρυφό κλουβί. Η καταπίεση έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το παιδί πρέπει να πετάξει με τα δικά του φτερά, να ανακαλύψει τη ζωή, να χαράξει τον δικό του δρόμο.

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια θηλασμού

«Οι γονείς πιστεύουν ότι όταν το μωρό κοιμάται στο στήθος, έχει φάει. Δεν ισχύει πάντα και ίσως διαπιστώσουν ότι το βάρος του δεν αυξάνεται ενώ παράλληλα, μειώνεται και το γάλα στη μητέρα», αναφέρει η Beth McMillan.

Εγκυμοσύνη: Αντιεπιληπτικά΄με αυξημένο κίνδυνο νευροαναπτυξιακών διαταραχών στο παιδί που θα γεννηθεί

Μία άλλη αμερικανική μελέτη βρήκε ότι οι έγκυες που παίρνουν βαλπροϊκό οξύ έχουν διπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με αυτισμό ή ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας).

Ανησυχία για μητέρες με επιλόχειο κατάθλιψη εν καιρώ κοροναϊού

Ο κοροναϊός και η διαμονή εντός σπιτιού που παρατείνεται αυξάνουν την ανησυχία γύρω από τις εξελίξεις και το άγχος για την υγεία μας. Ανάμεσά μας όμως υπάρχουν και άτομα που ενδεχομένως είναι πιο ευαίσθητα ψυχικά, όπως οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη. Μπορεί η καραντίνα και όλη αυτή η κατάσταση να τις επηρεάσει; Πράγματι, υπάρχει πιθανότητα […]

Η γιορτή της μητέρας εν καιρώ κοροναϊού

Η ερχόμενη Κυριακή, 10 Μαΐου, είναι μία ημέρα αφιερωμένη σε κάθε μαμά, κάθε γυναίκα που έχει μεγαλώσει, έχει φροντίσει, έχει αγαπήσει ένα παιδί, είτε το έχει φέρει στον κόσμο, είτε όχι. Κάθε χρόνο, τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου, οι μαμάδες σε κάθε γωνιά της γης έχουν την τιμητική τους. Φέτος ωστόσο, η Γιορτή της Μητέρας […]

Χρήσιμες συμβουλές για τις εργαζόμενες μητέρες

Με το που ξεκινάει η ημέρα, τρέχει να τα προλάβει όλα. Να ετοιμάσει τα παιδιά, να ετοιμαστεί η ίδια για το γραφείο. Λείπει ώρες από το σπίτι κι επιστρέφει κουρασμένη με ένα κεφάλι «καζάνι». Κι αντί να αράξει και να ξεκουραστεί, τρέχει και πάλι για να τα προλάβει όλα. Και στο τέλος της ημέρας, κατάκοπη […]

Μην αφήνετε την κούραση να σας κάνει μια μαμά που φωνάζει

Δεν το θέλουμε, όμως κάποιες φορές η υπομονή μας εξαντλείται γρήγορα και χάνουμε την ψυχραιμία μας με τα παιδιά. Τότε αντιδράμε άσχημα και τους φωνάζουμε. Πάντα, όμως, (μα πάντα!) το μετανιώνουμε αμέσως μετά. Η πίεση της καθημερινότητας – το στρες από τις υποχρεώσεις και την κούραση – μας κυριεύει, με αποτέλεσμα να χάνουμε τον έλεγχο. […]

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εγκυμοσύνης

Προτού αγχωθείτε ή πανηγυρίσετε για μια επικείμενη εγκυμοσύνη, καλό είναι να γνωρίζετε τις πρώτες ενδείξεις. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό και με διαφορετικό τρόπο θα αντιδράσει σε αυτή την μεγάλη αλλαγή. Δεν εμφανίζουν όλες οι γυναίκες τα ίδια συμπτώματα, ενώ η ίδια γυναίκα είναι πιθανό να βιώσει με άλλο τρόπο κάθε εγκυμοσύνη. τα 10 […]

Η σεξουαλικότητα, η “κουλτούρα του βιασμού” και τα ανήλικα κορίτσια

Η «κουλτούρα του βιασμού», για την οποία έχει γίνει πολύς λόγος τελευταία, είναι εδώ και είναι υπαρκτή. Οι περισσότερες γυναίκες μεγαλώνουμε με το φόβο μήπως προκαλέσουμε ή μήπως δεν ανταποκριθούμε στα κοινωνικά πρότυπα που μας θέτουν. Όταν μια γυναίκα πέφτει θύμα βιασμού, για παράδειγμα, το πιθανότερο είναι πως όλοι θα κρίνουν το ντύσιμο ή τη […]

Πέντε βασικά μοτίβα μιας δύσκολης μητέρας

Τι είναι λοιπόν δύσκολη μητέρα; Ο καλύτερος ορισμός θα μπορούσε να είναι ο εξής: Δύσκολη μητέρα ορίζεται εκείνη που φέρνει το παιδί της να αντιμετωπίσει το εξής δίλημμα: Ή θα διατηρήσει τη σχέση μαζί της με τους δικούς της όρους ή θα απορριφθεί (το παιδί). Ποια είναι τα 5 βασικά μοτίβα που ορίζουν μια δύσκολη […]

Δέκα μαθήματα από τη μαμά στην κόρη

Σχέση μητέρας – κόρης. Μια σχέση «με τα πάνω της» αλλά και «τα κάτω της». Μία σχέση τρυφερή αλλά παράλληλα και ανταγωνιστική πολλές φορές, με συγκρούσεις αλλά και αγάπη, μία σχέση αμφιθυμική που το αν θα την χαρακτηρίσουμε θετικά ή αρνητικά, έχει να κάνει όχι μόνο με το τι δίνει μία μητέρα στην κόρη της […]

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι θα γίνεις τέλεια μαμά

Συνταγή για το τέλειο δεν υπάρχει κι όσο κι αν προσπαθήσεις λάθη θα κάνεις στην ανατροφή ενός παιδιού. Υπάρχουν όμως μερικά σημάδια που δείχνουν πως όταν έρθει εκείνη η ώρα θα γίνεις υπέροχη μαμά. Σου αρέσουν τα παιδιά Σαφώς αυτό από μόνο του δεν αποτελεί κριτήριο, ούτε σημαίνει πως αν δεν αντέχεις τη γκρίνια και […]

Χρήσιμα tips για τις μαμάδες που εργάζονται από το σπίτι

Εάν δουλεύετε από το σπίτι, πολύ πιθανόν να δυσκολεύεστε να βρείτε την κατάλληλη ισορροπία σε σχέση με τα παιδιά και τις απαιτήσεις τους.  Μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη, βάζοντας τα πράγματα σε μια σειρά. Θέστε τα όρια από την αρχή και ακόμη κι αν σας πάρει λίγο χρόνο, με τον καιρό […]

Δημόσιος θηλασμός: Tips για να νιώσετε πιο άνετα

Πολλές νέες μαμάδες αισθάνονται άβολα να αποκαλύψουν το στήθος τους προκειμένου να ταΐσουν τα πεινασμένα μωρά τους. Εάν είσαστε μια από αυτές μην ανησυχείτε, δεν είσαστε η μόνη. Ο θηλασμός όμως είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία, η οποία, ακόμα κι αν γίνεται δημοσίως, δε θα έπρεπε να αποτελεί ταμπού. Εντούτοις, μια γυναίκα που θηλάζει ενδεχομένως […]

Οι γυναίκες με ναυτίες γεννούν πιο έξυπνα παιδιά!

Συνδέεται η πρωινή αδιαθεσία της εγκυμοσύνης με την εξυπνάδα του παιδιού; Σύμφωνα με τις έρευνες, ναι! Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Παίδων του Τορόντο και δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Journal of Pediatrics, ανακάλυψε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες που είχαν την εμπειρία ναυτίας και εμετών στην εγκυμοσύνη […]

Τι είναι εξίσου θεραπευτικό με τη μητρική αγκαλιά;

Το ξέρατε ότι ένα απλό τηλεφώνημα μιας μαμάς προς το παιδί της ανακουφίζει όσο η αγκαλιά της; Κι όμως, η συνομιλία ενός παιδιού στο τηλέφωνο με την μητέρα του είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με την μητρική αγκαλιά της, προκειμένου να δώσει ανακούφιση σε μια δύσκολη στιγμή, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που μελέτησε […]

Τι υποδηλώνει η μεριά που κρατάτε αγκαλιά το μωρό σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό από μια μαμά να κρατάει το μωράκι της στην αγκαλιά της. Κι όμως ακόμη κι αυτή η απλή ενέργεια κρύβει πίσω της λίγο από εξελικτική θεωρία.  Ίσως να μην το είχες παρατηρήσει αλλά ενστικτωδώς όταν θέλεις να κρατήσεις το μωράκι στο χέρι, πάντα αυτό γίνεται από την αριστερή πλευρά. Έχεις […]

Θηλασμός:Μύθοι και αλήθειες

Μπορούμε να θηλάσουμε ξεπερνώντας τους σκοπέλους που θέλουν το γάλα να κόβεται, το στήθος να πονάει, το μωρό να μην πιάνει το μαστό; Οι 4 πιο συνηθισμένοι μύθοι γύρω από τον θηλασμό καταρρίπτονται. Δεν είχα γάλα», «Μου κόπηκε γρήγορα», «Έπαθα μαστίτιδα και εγκατέλειψα την προσπάθεια». Αυτές είναι οι φράσεις που θα ακούσουμε από τη συντριπτική πλειοψηφία […]

Στρες στην εγκυμοσύνη: Τι μπορεί να προκαλέσει;

Τα επίπεδα των ορμονών του στρες πριν την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο η μέλλουσα μητέρα να αποκτήσει παιδί με χαμηλό σωματικό βάρος γέννησης, σύμφωνα με έρευνα. Συνήθως, τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, είναι υψηλά όταν ξυπνάτε το πρωί και μειώνονται σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλά […]

1-7 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού

Tο θέμα «Μητρικός θηλασμός –ένα κλειδί για τη βιώσιμη ανάπτυξη» θέτει ως επίκεντρο της ενημερωτικής εκστρατείας, για την Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, (1-7 Νοεμβρίου), η Παγκόσμια Συμμαχία για την Προώθηση του Μητρικού Θηλασμού. Το φετινό θέμα αναφέρεται στη βιώσιμη (αειφόρο) ανάπτυξη και στον τρόπο που ο μητρικός θηλασμός μπορεί να αποτελέσει κλειδί για την ανάπτυξη […]

Επιτρέπεται η βαφή μαλλιών στην εγκυμοσύνη;

Σχετικές μελέτες που έχουν γίνει, μας πληροφορούν πως είναι ασφαλές να βάψετε τα μαλλιά σας λίγο πριν μείνετε έγκυος ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με την προϋπόθεση να χρησιμοποιείτε φυτικές βαφές ή να κάνετε ανταύγειες. Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε έγκυος, βάψτε τα μαλλιά σας σε μια απόχρωση κοντά στο φυσικό τους χρώμα και/ή […]

Η διατροφή της εγκύου σημαντική για το έντερο του μωρού

Μια διατροφή υψηλή σε λιπαρά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει τα μικροβιώματα του εντέρου, του μωρού.   Ερευνητές στο BaylorCollegeofMedicine διαπίστωσαν, ότι τα μωρά που γεννήθηκαν από μητέρες που κατανάλωναν φαγητά υψηλά σε λιπαρά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είχαν μικροβιώματα εντέρου πολύ διαφορετικά από τα μωρά, των οποίων οι μητέρες ήταν […]

Υπογονιμότητα: Γιατί οι γυναίκες τη βιώνουν διαφορετικά;

  Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η υπογονιμότητα είναι “μια ασθένεια του αναπαραγωγικού συστήματος που ορίζεται από την αποτυχία επίτευξης κύησης μετά από 12 μήνες ή παραπάνω ελεύθερης ερωτικής δραστηριότητας” (WHO, 2009c). Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Μένια Δούβρη – αποφοίτησε από το τμήμα ψυχολογίας του University of Hertfordshire- μεταπτυχιακό στη Ψυχολογία της […]

Δύο νέες μέθοδοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

  Δύο νέες μέθοδοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής είναι η κρυοσυντήρηση ωοθηκικού ιστού και η ωρίμανση ωαρίων in vitro. Κρυοσυντήρηση ωοθηκικού ιστού Πρόκειται για μια νέα τεχνική, που όμως εφαρμόζεται ήδη και έχουν ανακοινωθεί στην επιστημονική κοινότητα κυήσεις, που έχουν επιτευχθεί χάρη σε αυτήν την τεχνική. Σε αυτή τη διαδικασία καταψύχονται αυτούσια τμήματα της ωοθήκης και αργότερα […]

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη & γιατί συμβαίνει ;

  Μετά από 9 μήνες αναμονής κρατάς πλέον στην αγκαλιά σου το μωρό σου. Είχες φανταστεί αυτή τη στιγμή από καιρό. Πως θα το κρατήσεις, τι θα του ψιθυρίσεις στο αυτί, πως θα γιορτάσεις αυτό το γεγονός με τους δικούς σου ανθρώπους. Ωστόσο τα συναισθήματά σου είναι διαφορετικά. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Μένια […]

Συμβουλές φροντίδας για το μωρό προς τις νέες μαμάδες

  Εάν είσαστε νέα μανούλα , συγχαρητήρια ξεκινάει για εσάς μία νέα ζωή με αληθινή αγάπη, να αγαπάτε και να φέρεστε όμορφα στο αγγελούδι σας . Όσο για την φροντίδα του ; Μην ανησύχησε θα μάθετε,πως και τι χρειάζεται αρκεί να το αγαπάτε . Σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε στις πρώτες μέρες […]

Θηλασμός και καφεΐνη

  Οι μητέρες που θηλάζουν αν επιθυμούν να κοιμίζουν εύκολα το μωρό τους θα πρέπει να περιορίσουν την ποσότητα της καφεΐνης που καταναλώνουν, συνιστούν οι ειδικοί.  Συγκεκριμένα, αν το μωρό σας είναι ανήσυχο και δεν κοιμάται εύκολα μπορεί να φταίει ο καφές, το τσάι, ορισμένα αναψυκτικά, αλλά και οι σοκολάτες που καταναλώνετε. Και αυτό γιατί […]

Η Ελλάδα είναι η ασφαλέστερη χώρα για να γεννήσει μια γυναίκα

  Η ασφαλέστερη χώρα για να γεννήσει μια γυναίκα είναι η Ελλάδα καθώς περισσότερες από 1.000 γυναίκες υπολογίζεται ότι ταξιδεύουν μέχρι τη χώρα μας, σε ετήσια βάση, προκειμένου να διαπιστώσουν στην πράξη αυτό που συζητιέται με αμείωτο ενδιαφέρον στα διάφορα διαδικτυακά forum γυναικών με προβλήματα γονιμότητας. Ότι, δηλαδή, στην Ελλάδα, καταγράφονται τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας […]

Οι μορφωμένες γυναίκες δεν τεκνοποιούν

  Οι γυναίκες με υψηλό  μορφωτικό επίπεδο, ιδίως αν δεν έχουν γίνει ακόμα μητέρες, αντιδρούν στην αβεβαιότητα που έχει δημιουργήσει η οικονομική κρίση, υιοθετώντας μια στρατηγική  πιο έντονης αναβλητικότητας, όσον αφορά στη γέννηση ενός παιδιού. Αντίθετα, οι γυναίκες χαμηλού μορφωτικού επιπέδου συχνά διατηρούν ή και αυξάνουν τη γονιμότητά τους παρά τις οικονομικές συνθήκες.  

Οι γυναικείες τσάντες κρύβουν πολλά μικρόβια

  Οι γυναικείες τσάντες κρύβουν πολλά μικρόβια και οι περισσότερες γυναίκες δεν το γνωρίζουν αυτό με αποτέλεσμα να μην πλένουν τα χέρια τους μετά το ψάξιμο στην τσάντα. Το 20% των γυναικείων τσαντών έχουν επίπεδα βακτηρίων-σχετική μόλυνση που δυνητικά θα μπορούσε να επιμολύνει άλλες επιφάνειες- και περιείχαν περισσότερα μικρόβια από τη μέση λεκάνη τουαλέτας, σύμφωνα […]

Κάπνισμα στην εγκυμοσύνη: κίνδυνος παχυσαρκίας &διαβήτη στις κόρες

  Ο κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη κύησης στις κόρες αυξάνεται εάν η γυναίκα καπνίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia. Η σχέση, ωστόσο, μεταξύ της προγεννητικής έκθεσης στον καπνό του τσιγάρου και των αρνητικών επιπτώσεων στην μετέπειτα υγεία του παιδιού έχουν μελετηθεί αρκετά, οι έρευνες για τις […]

Νέα μέθοδος εξωσωματικής : εντοπίζει τις χρωμοσωμικές ανωμαλίες

  Νέα μέθοδος εξωσωματικής γονιμοποίησης ανέπτυξαν Βρετανοί επιστήμονες μέσα απο την οποία μπορούν να παρακολουθούν όλη τη διάρκεια της επώασης του εμβρύου και να εντοπίζουν τις χρωμοσωμικές ανωμαλίες καθώς και ποια βρέφη δεν θα τις αναπτύξουν . Συγκεκριμένα, η μέθοδος αυτή βασίζεται στη λήψη συνεχόμενων καρέ (το γνωστό time-lapse imaging), τα οποία οι επιστήμονες χρησιμοποιούν […]

Νέα μέθοδος εξωσωματικής επιτρέπει την επιλογή του καλύτερου εμβρύου

  Tην εκ των προτέρων επιλογή του καλύτερου εμβρύου για εμφύτευση στη μήτρα, επιτρέπει ια νέα βρετανική απεικονιστική – διαγνωστική μέθοδος η οποία θεωρείται η σημαντικότερη εξέλιξη στο πεδίο της εξωσωματικής γονιμοποίησης εδώ και 30 χρόνια. Η τεχνική υπόσχεται μια πραγματική επανάσταση, η οποία θα ωφελήσει τα υπογόνιμα ζευγάρια, καθώς μπορεί να διπλασιάσει ή και […]

Η γιορτή της μητέρας σήμερα!!

  Η εκδήλωση της αγάπης πρoς το μοναδικό αγγελικό πλάσμα σε αυτήν την ζωή …την μητέρα , είναι καθημερινή και δεν τελειώνει ποτέ !  H  σημερινή ημέρα 12 Μάη 2013 μας δίνει γι΄ακόμη μία φορά την ευκαιρία να εκδηλώσουμε τα συναισθήματα μας καθώς είναι αφιέρωμενη σ’ όλες τις μανούλες του κόσμου ! Η γιορτή της […]

Η μητρική θνησιμότητα έχει μειωθεί

  Τα παγκόσμια ποσοστά μητρικής θνησιμότητας έχουν μειωθεί σχεδόν στο μισό κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων δεκαετιών, , από 400 θανάτους το 1990 σε 210 το 2010. Η μητρική θνησιμότητα , στην χώρα μας, 3 και δια βίου κίνδυνο θανάτου μιας μητέρας 1 στις 25.500, σύμφωνα με στοιχεία της UNICEF με αφορμή την Ημέρα […]

Στην Ελλάδα πολλά μαιευτήρια δεν προσέχουν τις μητέρες & τα βρέφη

Στην Ελλάδα τα περισσότερα μαιευτήρια δεν προσέχουν τις μητέρες και τα βρέφη λόγω των πρακτικών που ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της γέννας αλλά και των πρακτικών που αποτρέπουν τον θηλασμό. Συγκεκριμένα, υπάρχει αναγκαιότητα πιστοποίησης όλων των μαιευτηρίων ώστε: να είναι φιλικά προς τις μητέρες και τα βρέφη, να γίνεται η γέννα με σεβασμό προς την […]

Οι μαμάδες καλούνται να απαντήσουν σε…105.120 ερωτήσεις!

Τα κοριτσάκια ηλικίας 4 ετών είναι πολύ περίεργα, κάνοντας κατά μέσο όρο 390 ερωτήσεις την ημέρα στην μαμά τους . Βέβαια και τα αγόρια έχουν απορίες απλά λιγότερες απο τα κορίτσια. Δηλαδή κατά μέσο όρο κάθε 1 λεπτό και 56 δευτερόλεπτα της ημέρας που είναι ξύπνια οι προτάσεις τους ξεκινούν με τη λέξη… «γιατί;»! Αυτό […]

Close Icon