Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πολιτική Φαρμάκoυ

Θεραπεία του jet lag με λάμψεις φωτός στον ύπνο

Θεραπεία του jet lag με λάμψεις φωτός στον ύπνο

Η έκθεση των ανθρώπων σε σύντομες λάμψεις φωτός, ενώ κοιμούνται, θα μπορούσε να προσφέρει μια γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδο για την θεραπεία του jet lag, σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ. «Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας νέος τρόπος ρύθμισης, πολύ πιο γρήγορος σε σχέση με άλλες μεθόδους που χρησιμοποιούνται σήμερα» δήλωσε ο Jamie Zeitzer, επίκουρος καθηγητής της ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών.


Οι τρέχουσες θεραπείες φωτός για τις διαταραχές του ύπνου περιλαμβάνουν έκθεση μπροστά από λαμπερά φώτα για ώρες, με σκοπό να γίνεται σιγά σιγά η μετάβαση σε μια νέα ζώνη ώρας. Η νέα μελέτη δείχνει πως η θεραπεία του jet lag με φως λειτουργεί καλύτερα τη νύχτα, επειδή ο κιρκαδικός ρυθμό του σώματος, ο οποίος ελέγχει τους κύκλους του ύπνου, είναι πιο ευαίσθητος στο φως τη νύχτα, ακόμα και μέσα από τα κλειστά βλέφαρα.

Η θεραπεία με το φως, είναι μια δημοφιλής μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη μείωση του jet lag. Υπάρχουν γυαλιά ύπνου, συσκευές που αναστέλλουν την παραγωγή της μελατονίνης και προπορεύουν ή καθυστερούν τον κιρκαδικό ρυθμό. Όταν φοριούνται στους σωστούς χρόνους, τα γυαλιά ύπνου μπορούν να ρυθμίσουν τον κιρκαδικό ρυθμό πιο κοντά στην ώρα του προορισμού, ακόμη και πριν καν ο χρήστης αφήσει την πόλη αναχώρησής του.

Οι ερευνητές μελέτησαν 39 συμμετέχοντες ηλικίας 19-36 ετών, οι οποίοι κοιμόντουσαν και ξυπνούσαν την ίδια ώρα κάθε μέρα για περίπου δύο εβδομάδες. Οι εθελοντές κοιμόντουσαν στο εργαστήριο, όπου μερικοί εκτέθηκαν σε συνεχές φως για μία ώρα και άλλοι εκτέθηκαν σε μια ακολουθία φωτός διαφόρων συχνοτήτων για μια ώρα. Το βιολογικό ρολόι ρυθμίστηκε καλύτερα σε όσους εκτέθηκαν σε σύντομες λάμψεις φωτός διάρκειας όσο ενός φλας μιας φωτογραφικής μηχανής.

Το jet lag αναφέρεται ιατρικά ως αποσυγχρονισμός (desynchronosis) και σπανίως ως κιρκάδια δυσρυθμία (circadian dysrhythmia) και είναι μια φυσιολογική κατάσταση που προκύπτει από τις μεταβολές των κιρκάδιων ρυθμών του σώματος, οι οποίοι προκύπτουν από την ταχεία υπεραστική διαμεσημβρινή (ανατολικά-δυτικά και δυτικά-ανατολικά) μεταφορά με αεροσκάφη υψηλής ταχύτητας.

Βασικά συμπτώματα του jet lag είναι οι διαταραχές του ύπνου, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων στην ύπνωση (εάν πετάμε ανατολικά), ξύπνημα νωρίς (εάν πετάμε δυτικά) και διακοπτόμενου ύπνου με πολλαπλές αφυπνίσεις. Το ταξίδι προς τα ανατολικά προκαλεί περισσότερα προβλήματα από ότι αυτό προς τα δυτικά, επειδή το ρολόι του σώματος πρέπει να προχωρήσει, το οποίο είναι δυσκολότερο από ότι καθυστερώντας το και η απαραίτητη έκθεση στο φως για την ευθυγράμμιση του ρολογιού του σώματος δεν συνάδει με τον κύκλο ημέρας / νύχτας στον τόπο προορισμού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Επιβεβαιώθηκε το ρεπορτάζ του healthweb.gr: Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ  

Προ των πυλών η αποζημίωση νέων βιοδεικτών στην Ελλάδα- Έρχεται κοινή υπουργική απόφαση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Stefan Oelrich: Η Ευρώπη χρειάζεται τολμηρό κανονιστικό πλαίσιο για να ξαναγίνει ηγέτης στην καινοτομία

Την ανάγκη ριζικής αναθεώρησης του ευρωπαϊκού κανονιστικού πλαισίου στον τομέα του φαρμάκου ανέδειξε ο Stefan Oelrich, First Vice-President & Treasurer της EFPIA και μέλος του Δ.Σ. της Bayer AG, μιλώντας στο 2ο ΣΦΕΕ Summit, που διοργανώνει ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) σήμερα Τρίτη 24 Ιουνίου 2025, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Η Ελλάδα μπορεί να πρωταγωνιστήσει στη φαρμακευτική έρευνα

 Η έρευνα και η φαρμακευτική καινοτομία αποτελούν τα θεμέλια ενός σύγχρονου και βιώσιμου συστήματος υγείας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι επενδύσεις στην έρευνα και την καινοτομία έχουν οδηγήσει σε θεαματικές εξελίξεις, και αυτό φαίνεται και από το ύψος των επενδύσεων στις κλινικές μελέτες στην Ευρώπη, που αγγίζει πλέον τα 50 δισ. ευρώ ετησίως, όπως σημειώθηκε στο 2ο ΣΦΕΕ Summit που διοργανώνει ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) την Τρίτη 24 Ιουνίου 2025, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, με τίτλο: «Delivering Value in an Evolving  Landscape».

Στα ύψη η υπερφορολόγηση των φαρμακευτικών εταιρειών το 2024

Με ιδιαίτερη έκπληξη και δυσαρέσκεια η φαρμακοβιομηχανία έλαβε τα σημειώματα των υποχρεωτικών επιστροφών – φόρων για το 2024. Παρά τις προσπάθειες της Πολιτείας, ιδιαίτερα κατά το τελευταίο διάστημα, προκειμένου να σταθεροποιηθούν οι επιστροφές, δυστυχώς το κενό στη χρηματοδότηση της δημόσιας φαρμακευτικής δαπάνης παραμένει τεράστιο. Αυτό οφείλεται κυρίως σε δύο  λόγους: Πρώτον, στο μεγάλο κενό της […]

ΣΦΕΕ: Υπέρ του Ψηφίσματος της ΠΣΥ για τις Σπάνιες Παθήσεις

Η φαρμακευτική βιομηχανία στηρίζει τη διεθνή πρωτοβουλία για την υιοθέτηση του Ψηφίσματος της Παγκόσμιας Συνέλευσης Υγείας σχετικά με τις Σπάνιες Παθήσεις για μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς και διακρίσεις.

Απόφαση της ΕΕ για την φαρμακευτική νομοθεσία: Mια χαμένη ευκαιρία για την ευρωπαϊκή καινοτομία

ΣΦΕΕ: Η χθεσινή απόφαση του Συμβουλίου των Υπουργών της ΕΕ σχετικά με την αναθεώρηση της Ευρωπαϊκής Φαρμακευτικής Νομοθεσίας αποτελεί μια χαμένη ευκαιρία να τοποθετηθεί ο τομέας των βιοεπιστημών της Ευρώπης στην πρώτη γραμμή του παγκόσμιου ανταγωνισμού.

Μόνο το 1 στα 5 καινοτόμα φάρμακα της τελευταίας τετραετίας είναι διαθέσιμο στην Ελλάδα

Δύο νέες μελέτες για την πρόσβαση των Ελλήνων ασθενών σε νέες, καινοτόμες θεραπείες δείχνουν ότι μόνο το 1 στα 5 καινοτόμα φάρμακα της τελευταίας τετραετίας είναι διαθέσιμο στην Ελλάδα.

Close Icon