Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, αν και συνήθως εμφανίζεται κατά την εφηβεία. Προκαλείται από την απόφραξη των πόρων του δέρματος με σμήγμα και νεκρά κύτταρα, οδηγώντας σε σπυράκια, μαύρα στίγματα και φλεγμονή. Ενώ πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ακμή, ένας συχνά παραβλέπεται ένοχος είναι το συνεχές άγγιγμα του προσώπου.
Άγγιγμα Προσώπου και Διασπορά Βακτηρίων
Το δέρμα μας φιλοξενεί μια ποικιλία βακτηρίων, μερικά ωφέλιμα και άλλα επιβλαβή. Όταν αγγίζουμε το πρόσωπό μας με τα χέρια μας, μεταφέρουμε αυτά τα βακτήρια στην επιδερμίδα μας. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στους πόρους μας, αναμειχθούν με το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και να συμβάλουν στο σχηματισμό σπυριών. Επιπλέον, το άγγιγμα του προσώπου μπορεί να εξαπλώσει υπάρχοντα σπυράκια, επιδεινώνοντας τη φλεγμονή και καθυστερώντας τη διαδικασία επούλωσης.
Συμβουλές για Πε λιγότερο Άγγιγμα Προσώπου
Η συνειδητοποίηση της συνήθειας του αγγίγματος του προσώπου αποτελεί το πρώτο βήμα για τη μείωσή της. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες τεχνικές για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ασυναίσθητα. Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα, για παράδειγμα, σφίγγοντας ένα μικρό αντικείμενο αν νιώσετε την ανάγκη να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικά χεριών σε τακτική βάση για να μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων στα χέρια σας. Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, μιλήστε σε έναν δερματολόγο. Μπορεί να σας προτείνει τεχνικές χαλάρωσης για τη διαχείριση του στρες και του άγχους, τα οποία μπορούν να πυροδοτήσουν την ακμή και την ανάγκη αγγίγματος του προσώπου.
Το συνεχές άγγιγμα του προσώπου μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Με τη λήψη μέτρων για να μειώσετε τη συνήθεια αυτή, μπορείτε να συμβάλλετε στη διατήρηση ενός καθαρού και υγιούς δέρματος. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα ακμής, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για εξατομικευμένη θεραπεία.