Ιδανικός φρουτοχυμός για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας θέλετε κάτι γλυκό και υγιεινό.
Υλικά για 2 μερίδες
- ½ ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά
- ½ μπανάνα
- ½ φλιτζ. μήλο
- 1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση: Αναμιγνύουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά & σερβίρουμε.
Διατροφικό Σχόλιο: Ένας χυμός με πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες της οικογένεια σΒ, κάλλιο, φώσφορο και αντιοξειδωτικά ένζυμα. Ο συνδυασμός των φρούτων με το γάλα, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου και καταπολεμά την δυσκοιλιότητα. Ιδανικό σνακ για πριν αλλά και για μετά την άσκηση.
ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 2.893 in vitro μέτρηση
Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αθήνα 2012.