Το στρες έχει κυριεύσει τα τελευταία χρόνια τη ζωή όλων μας. Στις περιπτώσεις όμως που παίρνει ακραίες διαστάσεις προκαλεί σημαντικά ψυχικά και σωματικά προβλήματα. Υπάρχουν κάποια συμπτώματα, όπως αναφέρει το κυβερνητικό Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για την Υγεία (ΝΗΙC) των ΗΠΑ, τα οποία μας χτυπούν το «καμπανάκι» ότι το στρες μας έχει κυριεύσει. Αυτά είναι:
Η αϋπνία.
Οι πεπτικές διαταραχές, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμός, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή στομαχικές κράμπες.
Οι συναισθηματικές διαταραχές, όπως το αίσθημα έντασης, οξυθυμία, άγχος, θλίψη, θυμός ή κατάθλιψη.
Η δυσκολία συγκέντρωσης.
Το αίσθημα εξάντλησης.
Οι μεγάλες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και στο σωματικό βάρος.
Οι δερματικές εκδηλώσεις, όπως τα εξανθήματα.
Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Η μειωμένη ερωτική επιθυμία.
Ο ανεξήγητος πόνος στη ράχη ή στον αυχένα.