Σεξουαλική Υγεία

Η άσκηση κρατά σε «εγρήγορση» τα σπερματοζωάρια

Η άσκηση κρατά σε «εγρήγορση» τα σπερματοζωάρια

Αν είστε άνδρας και θέλετε να αποκτήσετε παιδί, η συστηματική γυμναστική είναι εκείνη που θα βοηθήσει την παρτενέρ σας να συλλάβει πιο γρήγορα, αφού η άσκηση κάνει τα σπερματοζωάρια να κινούνται με επιδόσεις ολυμπιονίκη στο στίβο! Επιπλέον γίνονται και πιο καλοσχηματισμένα όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα στην Ισπανία που χρησιμοποίησαν για την έρευνα τους 31 νέους εθελοντές.

Πιο συγκεκριμένα οι Ισπανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως η άθληση συντελεί στη δημιουργία ενός καλύτερου περιβάλλοντος στους όρχεις για την παραγωγή σπερματοζωαρίων, η γυμναστική με άλλα λόγια ευνοεί κατά πολύ την ορμονική παραγωγή του άνδρα. Και πρόκειται πράγματι για μία σημαντική επιστημονική ανακάλυψη αν σκεφτεί κανείς πως με βάση το συμπέρασμα συστηματικών μελετών που πραγματοποιήθηκαν κατά το παρελθόν η ποιότητα του σπέρματος έχει μειωθεί κατά 50% τα τελευταία 50 χρόνια. Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό δηλαδή κι αυτό οφείλεται σε λόγους όπως είναι το κάπνισμα, το πολύ αλκοόλ και η παχυσαρκία.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας που υλοποίησαν οι Ισπανοί επιστήμονες διαπίστωσαν μία μεγάλη διαφορά στα ορμονικά επίπεδα και στην ποιότητα του σπέρματος ανάμεσα στους 31 εθελοντές, εκ των οποίων κάποιοι γυμνάζονταν συστηματικά και κάποιοι παρέμεναν αδρανείς αθλητικά. Οι παράγοντες που εξέτασαν ήταν ο αριθμός, η μορφολογία και η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, τα επίπεδα της τεστοστερόνης αλλά και της ορμόνης FSH στο αίμα των 31 νέων ανδρών.

Τα αποτελέσματα της έρευνας ενθουσίασαν πολύ τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κόρδοβα της Ισπανίας που αναφέρουν πως μπορεί να χρησιμοποιήθηκε ένας μικρός αριθμός εθελοντών για τη πραγματοποίηση της μελέτης τους, όμως παρόλα αυτά τα συμπεράσματα που προέκυψαν είναι εντυπωσιακά επιβεβαιώνοντας πώς πράγματι η γυμναστική είναι σημαντική για την βελτίωση του ορμονικού περιβάλλοντος και τη διέγερση της παραγωγής υγιών σπερματοζωαρίων.

Προσέξτε όμως, είναι λάθος να φτάνετε σε ακρότητες όσο αφορά την άθληση σας όταν έχετε δρομολογήσει να αποκτήσετε παιδί. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα που δεν θα σας καταπονεί και που θα το εκτελείτε ευχάριστα ώστε να είστε σίγουροι πως θα επωφεληθείτε οργανικά ώστε να εξασφαλίσετε ένα γρήγορο, καλοσχηματισμένο και υγιές σπέρμα που θα σας κάνει σε σύντομους χρόνους γονείς.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Εμμηνόπαυση και σεξουαλική ζωή

Τροφές που μειώνουν τη διάθεση για σεξ

Θα αποδείξει ποτέ κανείς ότι το σεξ είναι καλό για την καρδιά;

Με απλά λόγια: Το σεξ είναι πιθανώς χρήσιμο για την καρδιά και τη γενική υγεία. Και επειδή δεν είναι επιβλαβές για την καρδιά (εκτός από σπάνιες περιπτώσεις), το "πιθανότατα" είναι η μόνη απάντηση που μπορεί να δοθεί.

Ολέθριο λάθος ή όχι η εξάρτηση από το πορνό;

Όσο κι αν απολαμβάνεις αυτή την τάση… εσωτερίκευσης, σίγουρα έχεις αναρωτηθεί αν ορθώς πράττεις ή αν τελικά διαπράττεις... ολέθριο λάθος. Διότι μπορεί εσύ να το ευχαριστιέσαι και να το απολαμβάνεις, το σώμα σου όμως πιθανότατα να μην έχει την ίδια άποψη. Τελικά, μήπως το πολύ πορνό, κάνει κακό;

Η εικόνα του σώματος μας επηρεάζει τη σεξουαλικότητα

Σεξουαλική ζωή: Κατά τη διάρκεια του σεξ το άγχος για την εικόνα του σώματος μπορεί να καταστρέψει μια τρυφερή στιγμή. Δείτε πως να μην συμβεί αυτό. Πολλές γυναίκες αγχώνονται για το πως μοιάζει το σώμα τους και ειδικά απέναντι στον σύντροφο τους. Κατά τη διάρκεια του σεξ το άγχος για την εικόνα τους σώματος μπορεί […]

Πως η έγκυος θα διατηρήσει τη σεξουαλικότητα της

Έγκυος και σεξουαλική επαφή: Το βάρος αυξάνεται, το στήθος μεγαλώνει, η κοιλιά φουσκώνει. Το σώμα της εγκύου αλλάζει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαθεί και η σεξουαλικότητα της γυναίκας. Οι αλλαγές που παρατηρούνται στο σώμα της εγκύου και αποτυπώνουν την καλή διεξαγωγή της εγκυμοσύνης, συχνά προβληματίζουν την εγκυμονούσα για το «πως φαίνεται στα […]

Όταν η γυναίκα φτάνει στην απιστία… υπάρχει λόγος

Γιατί με απάτησε η γυναίκα μου: Οι γυναίκες φαίνεται να απιστούν εξίσου με τον ανδρικό πληθυσμό. Η απιστία της γυναίκας οφείλεται στην έλλειψη αγάπης για τον σύντροφο της, στην επιθυμία σεξουαλικής ποικιλίας και τέλος σε εξωγενείς παράγοντες

Μην ζητάς ρομαντικό σεξ, οδήγησέ το

Ρομαντικό σεξ: Πώς θα το πετύχεις. Χωρίς αμφιβολία… Το γρήγορο, ζεστό, σεξουαλικό σεξ μπορεί να προσθέσει μεγάλο ενθουσιασμό σε μια σχέση. Αλλά όταν πρόκειται για συνολική συνδυασμένη ευδαιμονία, αργές, γλυκές, αισθησιακές νύχτες στο κρεβάτι έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση. Αυτές οι σεξουαλικές εμπειρίες αξιοποιούν τη δύναμη των ορμονών σύνδεσης για να σας κάνουν να νιώσετε πιο […]

Αίτια που εμποδίζουν τη σεξουαλική κορύφωση

Αμερικανοί ερευνητές από τη Mayo Clinic και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα εστίασαν στη σεξουαλική ανατομία και νευροανατομία προκειμένου να αναζητήσουν τα αίτια της ανοργασμίας στους άντρες.