- Συνεχώς σε υποβιβάζει: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να σας επικρίνουν συνεχώς, να κάνουν σκληρά αστεία εις βάρος σας ή να υποτιμήσουν τα επιτεύγματά σας. Μπορεί να υπονομεύσουν την αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνουν να αισθάνεστε ανάξιοι ή ανεπαρκείς. Αυτή η συνεχής αρνητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα αυτο-αμφιβολίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης και μπορεί να διαβρώσει την αίσθηση της αξίας σας.
- Χειριστική συμπεριφορά: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να χρησιμοποιήσουν τακτικές χειραγώγησης για να σας ελέγξουν και να πάρουν αυτό που θέλουν. Μπορεί να σας παρασύρουν ενοχές, να παίξουν παιχνίδια μυαλού ή να χρησιμοποιήσουν συναισθηματική χειραγώγηση για να χειραγωγήσουν τα συναισθήματα και τις πράξεις σας. Μπορεί επίσης να σπεύσουν να σας κατηγορήσουν για τα δικά τους λάθη ή ελλείψεις. Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να είναι εξουθενωτική και επιβλαβής για την ψυχική σας υγεία.
- Έλλειψη υποστήριξης: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να μην υποστηρίζουν και να απορρίπτουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας. Μπορεί να μην είναι εκεί για εσάς όταν τα χρειάζεστε ή μπορεί να ελαχιστοποιήσουν τις ανησυχίες σας. Μπορεί επίσης να βιαστούν να σας κρίνουν ή να σας επικρίνουν αντί να σας προσφέρουν κατανόηση και ενσυναίσθηση. Η έλλειψη υποστήριξης από έναν φίλο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και μόνοι όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις.
- Μονόπλευρες σχέσεις: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να ενδιαφέρονται μόνο για τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, χωρίς να υπολογίζουν τα συναισθήματά σας ή την ευημερία σας. Μπορεί να μιλούν συνεχώς για τον εαυτό τους, να μονοπωλούν τις συζητήσεις ή να επικοινωνούν μαζί σας μόνο όταν χρειάζονται κάτι. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια μονόπλευρη δυναμική στη σχέση, όπου δίνετε συνεχώς χωρίς να λαμβάνετε το ίδιο επίπεδο φροντίδας και προσοχής σε αντάλλαγμα.
Συνολικά, αν παρατηρήσετε κάποια από αυτές τις συμπεριφορές σε μια φιλία, μπορεί να είναι σημάδι ότι είναι τοξικό και όχι υγιεινό για εσάς. Είναι σημαντικό να θέσετε όρια, να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας και να σκεφτείτε εάν η σχέση αξίζει να διατηρηθεί. Το να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με θετικά και υποστηρικτικά άτομα είναι απαραίτητο για τη συνολική ευημερία και την ψυχική σας υγεία.