Οι άνθρωποι που είναι υπέρ δραστήριοι έχουν καλύτερη μνήμη απέδειξαν πρόσφατες έρευνες στο Τέξας.
Θα έχεις ακούσει πως η μνήμη φθίνει από τη μέση ηλικία και μετά. Μάλιστα πολλές φορές τα άτομα τρίτης ηλικίας πάσχουν από γεροντική άνοια ή Alzheimer. Πρόσφατες έρευνες στο Τέξας απέδειξαν πως όσο περισσότερο υπέρ δραστήριοι είμαστε τόσο καλύτερα διατηρείται η μνήμη μας.
Για να έχουμε λοιπόν «μυαλό ξυράφι», τόσο εμείς όσο και οι γέροντες στην οικογένειά μας, πρέπει καθημερινά να ασκούμε το μυαλό μας με δραστηριότητες.
«Οι πολυάσχολοι άνθρωποι έχουν καλύτερη μνήμη και πιο κοφτερό μυαλό» : αποφανθεί η Σάρα Φεστίνι του Πανεπιστημίου του Τέξας-Ντάλας.
Για του λόγου του αληθές ζητήθηκε από 330 άνδρες και γυναίκες από 50- 89 χρόνων να υποβληθούν σε μια σειρά από νευροψυχολογικά τεστ. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να είναι ενεργοί, με ποικίλες καθημερινές υποχρεώσεις και δραστηριότητες. Όσο περισσότερες τόσο το καλύτερο. Όσα περισσότερα ερεθίσματα οφείλει να αποθηκεύσει το μυαλό τόσο περισσότερο μαθαίνει να εξασκείται.
Η κατηγορία των ανθρώπων που δεν παραιτείται από τη ζωή τείνει να έχει πιο ενδιαφέρουσα ζωή και παραλλήλως να γυμνάζει το μυαλό του. Ο πλούτος σε γνώση και εμπειρία δίνει ενέργεια, πάθος και νόημα για ζωή.
Γι’ αυτό ακόμα και αν τα άτομα της τρίτης ηλικίας αρχίζουν να έχουμε μειωμένη αντίληψη και μνήμη θα πρέπει να τους αναθέτουμε μικρές δραστηριότητες μέσα στην ημέρα. Δηλαδή να τους καθιστούμε υπεύθυνους έναντι της δικής τους ζωής ακόμη και αν εμείς ξέρουμε πως στην πραγματικότητα δεν τα καταφέρνουν τόσο καλά. Μπορεί να είναι πολλά επιτραπέζια παιχνίδια, ή να κρατούν τα μηνύματά σας όταν σας καλούν, να φροντίζουν τα εγγόνια κ.ά. Η ενθάρρυνση και η επιβράβευση δίνει πάντα ώθηση στην προσπάθεια. Μην το ξεχνάτε ποτέ!