Η τεχνολογία εξελίσσεται, οι γενιές αλλάζουν και οι υπολογιστές πλέον έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Αμερικανικές στατιστικές αποκαλύπτουν ότι οι εννέα στους δέκα χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές για δύο ή περισσότερες ώρες καθημερινά. Ας δούμε λοιπόν τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η πολύωρη απασχόληση μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή.
Η καθημερινότητά μας πλέον μπορεί να χαρακτηριστεί ψηφιακή καθώς δουλεύουμε, ενημερωνόμαστε, ακούμε μουσική, σερφάρουμε σto διαδίκτυο και στις ιστοσελίδες μας, βρίσκουμε συνταγές online, κάνουμε τα ψώνια μας μέσω διαδικτύου, τις πληρωμές μας και γενικά όλη μας η ζωή με τη σύγκλιση της τεχνολογίας έχει βάλει το ίντερνετ και τις έξυπνες συσκευές στη ζωή μας.
Τα προβλήματα λόγω εκτεταμένης χρήσης της τεχνολογίας επηρεάζουν πολλά όργανα. Καταρχάς τα μάτια: Η ψηφιακή κούραση των οφθαλμών είναι συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα στους ενηλίκους κάτω των 30 ετών (το 73% αυτών παραπονιούνται). Η ξηροφθαλμία, η θολή όραση, ακόμη κι ο πονοκέφαλος, είναι μερικά από τα συμπτώματα που αναφέρονται. Οι πόνοι στον αυχένα και στη μέση που προκαλούνται συνήθως λόγω της κακής θέσης του σώματος όταν σκύβουμε πάνω από την οθόνη του κινητού ή του τάμπλετ.
Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου μας επηρεάζεται από την ψηφιακή μας ενασχόληση. Η καθιστική ζωή αποτελεί παράγοντα παχυσαρκίας, ενώ οι πολλές ώρες απομόνωσης έχουν αντίκτυπο στην κοινωνική μας ζωή. Ένας μεγάλος αριθμός ατυχημάτων οφείλεται στην έλλειψη συγκέντρωσης λόγω διαδικτύου ή ομιλίας στο κινητό. Τέλος, η υπερβολική ενασχόληση με το διαδίκτυο αποτελεί μία από τις σοβαρότερες ψυχικές εξαρτήσεις.
Κάθε γενιά έχει τις προτιμήσεις της. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία παρακολουθούν πολλές ώρες τηλεόραση ή περνούν αρκετές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, νέοι κάτω των 30 χρησιμοποιούν πολλές έξυπνες συσκευές, έξυπνα κινητά ή ταμπλετς ενώ οι μικρότεροι σε ηλικία κινδυνεύουν περισσότερο απ’ το να εθιστούν σε παιχνίδια μέσω διαδικτύου.
Κάθε χρήση πρέπει να ενέχει ένα μέτρο, καθώς οι επιπτώσεις στην υγεία μας φαίνονται σε βάθος χρόνου.