Ακόμη και 30 λεπτά την μέρα να χάσουμε, αποτελεί έλλειψη ύπνου, η οποία σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να αποβεί μοιραία για την υγεία μας.
Μια νέα έρευνα που χρηματοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας της Βρετανίας, αποκάλυψε πως οι άνθρωποι που χάνουν 30 λεπτά ύπνου κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, έχουν 72 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι ή ακόμη και να εμφανίσουν Διαβήτη τύπου 2.
Σε ότι αφορά την εμφάνιση διαβήτη, αφορά κυρίως όσους έχουν προβλήματα έλλειψης ύπνου για πάνω από έξι μήνες. Σε εκείνους, παρατηρείται μια αύξηση στην αντίσταση ινσουλίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει από μια προ-διαβητική κατάσταση σε πιθανότητα ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Ο διαβήτης με τη σειρά του, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο τύφλωσης, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, καθώς και βλάβες στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.
Η μελέτη είχε ως στόχο να καθορίσει τις συνέπειες για την υγεία μας κατά τη σύγχρονη και πολυάσχολη ζωή μας, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνά την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας
Τι αξίζει όμως περισσότερο, η υγεία μας ή οι ατέρμονες υποχρεώσεις της καθημερινής μας ρουτίνας και η επίτευξή τους;