Στις μέρες μας, ο διαβήτης αποτελεί, σύμφωνα με ειδικούς αλλά και ασθενείς μια διαχειρίσημη ασθένεια που μπορεί να προβλεφθεί. Ωστόσο, χωρίς πρόωρη διάγνωση και θεραπεία, μπορεί να βλάψει τον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας τύφλωση και να καταστρέψει τα νεφρά. Με την πάροδο του χρόνου, τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειώσουν την κυκλοφορία στα άκρα, απαιτώντας τελικά ακρωτηριασμούς.
Για αυτό τον λόγο, κάποια κλασικά προειδοποιητικά σημάδια – όπως η υπερβολική δίψα και η συχνή ούρηση- δεν πρέπει να αγνοούνται Πρόσφατες έρευνες επίσης, συνδέουν τον διαβήτη τύπου 2 με έναν υψηλότερο κίνδυνο άνοιας. Τα άτομα με διαβήτη έχουν επίσης έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.
Ευτυχώς όμως, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να καθυστερήσετε την ασθένεια.
Εδώ είναι ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη:
1. Τα γονίδια καθορίζουν ένα μέρος του κινδύνου. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως τον καθορίζουν εξ ολοκλήρου!
2. Οι τυπικοί παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη
3. Ο διαβήτη δεν εμφανίζεται αποκλειστικά σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Δεν υπάρχει κανόνας. Άρα, μπορεί να εμφανίσει ο καθένας μας.
Επιπλέον,
4. Ο κίνδυνος αυξάνει με την ηλικία – αλλά δεν είναι ποτέ αργά για να κάνει κάποιος στη ζωή του υγιεινές αλλαγές
5. Όσο περισσότερο κινείσαι, τόσο το καλύτερο!
6. Οι πιο υγιεινές τροφές για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 δεν προέρχονται απαραίτητα από τις ετικέτες των τροφίμων
7. Όσο λιγότερο το στρες, τόσο μικρότερες οι πιθανότητες να πάθει κανείς διαβήτη.
8.Τέλος, όπως είπαμε και στην αρχή, η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία είναι στο χέρι σου!
Εάν ανήκεις σε ομάδα αυξημένου κινδύνου για την εμφάνιση κάποιου τύπου σακχαρώδους διαβήτη, ήρθε η ώρα να πας για εξετάσεις. Αν έχεις προδιαβήτη ή διαβήτη, επεξεργάσου ένα σχέδιο θεραπείας με το γιατρό σου για μια υγιεινή διατροφή, την άσκηση και -αν το χρειάζεσαι – φαρμακευτική αγωγή.
ΠΗΓΗ: http://www.aarp.org