Τα πιο συχνά προβλήματα στα κάτω άκρα οφείλονται σε παθήσεις του φλεβικού συστήματος και παρουσιάζονται από την παραμονή του αίματος στις φλέβες και τη συγκέντρωση υγρού μέσα στους ιστούς . Η πιο συχνή κλινική εικόνα είναι οι κιρσοί και το πρήξιμο στα πόδια . Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται οι κιρσοί; . Απαντήσεις μας δίνει ο κ. Αντώνης Παπαγεωργίου,- Αγγειοχειρουργός, Πρόεδρος Ελληνικής Αγγειολογικής Εταιρείας.
Οι κιρσοί είναι διογκωμένες φλέβες μέσα στις οποίες λιμνάζει το αίμα και έχουν αυτό το χαρακτηριστικό «σαν φίδι» σχήμα με αποτέλεσμα να προκαλούν και αισθητικά προβλήματα. Κυρίως οι κιρσοί παρουσιάζονται στις περιπτώσεις που υπάρχει βλάβη στις βαλβίδες των φλεβών , που δεν κλείνουν σωστά και έτσι λιμνάζει το αίμα σ’ αυτές το πρήξιμο μπορεί και να οφείλεται και σε βλάβη των τριχοειδών αγγείων(αυξημένη ευθραυστότητα και διαπερατότητα). Ανεξάρτητα της αιτιολογίας όμως ένα είναι σίγουρο: η φλέβα δεν λειτουργεί σωστά και το αίμα, ακολουθώντας το νόμο της βαρύτητας, παλινδρομεί μέσα στα πόδια, με αποτέλεσμα τα τοιχώματα των φλεβών να διευρύνονται συνεχώς. Όταν είμαστε όρθιοι και σε ακινησία , δεν ενεργοποιείται η μυική αντλία δυσχεραίνοντας τη μεταφορά του αίματος πίσω στην καρδιά, με αποτέλεσμα τη συγκέντρωση του αίματος στις φλέβες των ποδιών. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πρήξιμο, κούραση και πόνους στα πόδια.
Η δουλειά σας επιβαρύνει την υγεία των ποδιών σας?
Πώς μπορείτε να προστατέψετε τις φλέβες σας
Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου που σχετίζεται με τα συνηθέστερα προβλήματα των ποδιών είναι μια εργασία που απαιτεί να στεκόμαστε ή να καθόμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή μια εργασία που απαιτεί να δουλεύουμε γονατιστοί ή να μεταφέρουμε βαριά φορτία:
Επαγγέλματα με αυξημένο κίνδυνο:
• Εργασία που απαιτεί ορθοστασία – πωλητές, κομμωτές, βοηθοί επιδείξεων, μάγειρες
• Καθιστική εργασία – υπάλληλοι γραφείου, οδηγοί φορτηγών ή ταξί
• Εργασία σε γονατιστή θέση – ξυλουργοί, οικοδόμοι, τεχνίτες τοποθέτησης δαπέδων.
Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα στα πόδια σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε επάγγελμα. Κάνοντας ορισμένες μικρές αλλαγές στην εργασία σας, μπορείτε να δείτε σημαντική βελτίωση στην υγεία των ποδιών σας.
Τι μπορείτε να κάνετε;
Οι ειδικοί στις φλέβες λένε: καταπολεμήστε την φλεβίτιδα! Πηγαίνετε πολλούς περιπάτους στον ελεύθερο χρόνο σας. Αν θέλετε να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το περπάτημα, το τζόκινγκ σε οποιονδήποτε τύπο εδάφους, η πεζοπορία, η κολύμβηση και η ποδηλασία είναι οι πλέον συνιστώμενες δραστηριότητες. Κατά την άσκηση, φοράτε κάλτσες που δεν σφίγγουν υπερβολικά τους γαστροκνήμιους μύες σας.
Υπάρχουν επίσης προϊόντα που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, τα οποία είναι φυσικά φλαβονοειδή, που προέρχονται από το εκχύλισμα των φύλλων της κόκκινης αμπέλου (Vitis vinifera) . Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα αυτά όχι μόνο ανακουφίζουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά και δυναμώνουν τις φλέβες. Τα φλαβονοειδή δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό και μπορούν να ληφθούν μέσω της διατροφής.