Η συνήθεια των εφήβων να χρησιμοποιούν περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα τον ηλεκτρονικό υπολογιστή τους προκαλεί έντονους πόνους τόσο στην πλάτη όσο και στον αυχένα.
Ακόμα μερικά προβλήματα υγείας έρχεται να προσθέσει η υπέρμετρη χρήση της τεχνολογίας τα οποία πολλά από αυτά δυστυχώς «χτυπούν» τους έφηβους. Διότι ποιος έφηβος δεν ξαπλώνει στο κρεβάτι περνώντας πολλές ώρες «αγκαλιά» ένα laptop ή ένα tablet ή ένα κινητό τηλέφωνο ;
Η συνήθεια αυτή η οποία ονομάζεται iPosture μπορεί να προκαλέσει έντονους πόνους τόσο στην πλάτη όσο και στον αυχένα. Ειδικότερα σύμφωνα με έρευνα της Ένωσης Χειροπρακτών Βρετανίας(BCA), το 40% των ατόμων ηλικίας 16 έως 24 είχαν πόνου είτε στην πλάτη είτε στον αυχένα. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι σχεδόν τα δύο τρίτα αυτής της ηλικιακής ομάδας ασχολούνται έως και έξι ώρες την ημέρα με το κινητό τους τηλέφωνο. Μάλιστα ένας στους επτά γονείς εκτιμούν ότι ο πόνος του παιδιού τους είχε άμεση σχέση με τη χρήση της κινητής τεχνολογίας. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγουν και άλλες μελέτες και έρευνες στις οποίες επισημαίνεται ότι η παρατεταμένη κακή στάση του σώματος μπορεί να έχει επίπονες συνέπειες.
Μελέτη όμως για το συγκεκριμένο θέμα πραγματοποιήθηκε και στη Φιλανδία.
Στην έρευνα συμμετείχαν 436 μαθητές και διαπιστώθηκε πως η καθημερινή χρήση του υπολογιστή από δύο ώρες και πάνω αυξάνει τον κίνδυνο του πόνου στον αυχένα και τους ώμους (21% των παιδιών), τον πόνο στο κεφάλι (20%) και τον πόνο στην κάτω μέρος της πλάτης (16%). Μάλιστα σύμφωνα με την έρευνα τα κορίτσια επηρεάζονται περισσότερο από τα αγόρια. Η παρατεταμένη κακή στάση του σώματος αυξάνει την πίεση στις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο τόσο στον αυχένα όσο στους ώμους και την πλάτη.
ΛΥΣΗ
Δυστυχώς πλέον μεγάλο μέρος τόσο της παιδικής όσο και της εφηβικής ηλικίας συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την τεχνολογία. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους έφηβους προκειμένου να αποφύγουν δυσάρεστες σωματικές καταστάσεις. Αυτό λοιπόν που συνιστούν οι ειδικοί είναι να ενθαρρύνονται τα παιδιά να κινούνται και να αλλάξουν τη στάση του σώματός τους. Επιπλέον συστήνεται να σηκώνονται και να περπατάνε έστω και λίγο εκεί που βρίσκονται. Εξάλλου όπως δείχνουν οι μελέτες τα πιο στατικά παιδιά πονούν περισσότερο στην πλάτη. Εκτός των άλλων το BCA συμβουλεύει να τοποθετούνται οι φορητοί υπολογιστές σε ένα επίπεδο όπου ένα παιδί θα μπορεί να καθίσει σωστά και τα χέρια του μέχρι και το ύψος του αγκώνα να στηρίζεται πάνω στο γραφείο όταν χρησιμοποιεί το πληκτρολόγιο. Επίσης το επάνω μέρος της οθόνης θα πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τα φρύδια ενώ η καρέκλα πρέπει να γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε τα πέλματα να ακουμπούν στο έδαφος. Τέλος και τα tablets πρέπει να τοποθετούνται σε τραπέζι ενώ όσον αφορά τα κινητά τηλέφωνα η λύση είναι μία: να χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν λιγότερο…