”Πεθαίνουμε ” γυναίκες και άνδρες να έχουμε επίπεδη κοιλιά , σαν αυτούς που βλέπουμε στα μοντέλα. Το θέμα είναι να είμαστε υγιείς και όμορφες, οπότε θα πρέπει να έχουμε υιοθετήσει υγιεινές συνήθειες . Σου παρουσιάζουμε τις τροφές που προκαλούν πρήξιμο στην κοιλιά και θολώνουν τους κοιλιακούς σου.
Στην κατηγορία των φρούτων τα μήλα και τα αχλάδια πρήζουν την κοιλιά κάποιων ανθρώπων γιατί προκαλούν ευαισθησίες στο έντερο. Στην περίπτωση αυτή να τρως καταναλώνεις ένα από αυτά μέσα στην ημέρα ή να αφαιρείς την φλούδα.
Τα λαχανικά που προκαλούν πρήξιμο στην κοιλιά είναι το μπρόκολο, το λάχανο και τα σπαράγγια καθώς προκαλούν αέρια και πέπτονται σχετικά δύσκολα στο παχύ έντερο.
Όσπρια, τα φασόλια είναι βαριά τροφή με αποτέλεσμα η κατανάλωσή τους να προκαλεί αέρια. Tips : Μπορείς λοιπόν εάν σου αρέσουν να τα καταναλώνεις σε μικρή ποσότητα και να τα συνδυάσεις με καστανό ρύζι.
Τα αλμυρά τρόφιμα σου κάνουν κατακράτηση υγρών στο σώμα και δημιουργούν το πρήξιμο. Μείωσε την ποσότητα.
Τα ανθρακούχα απελευθερώνουν στο σώμα μας διοξείδιο του άνθρακα με αποτέλεσμα να προκαλείται το πρήξιμο στην κοιλιά.
Τα αλκοολούχα ποτά ευθύνονται για την κατακράτηση υγρών στο σώμα και το πρήξιμο. Να καταναλώνεις πολύ μικρές ποσότητες την εβδομάδα . Να πίνεις πολύ νερό.