Αναγνώστρια: Πόσα κουταλάκια στέβια την ημέρα μπορούμε να καταναλώνουμε ανάλογα με το σωματικό μας βάρος ;
Η Γεωργία Καπώλη – Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος απαντά :
Σύμφωνα με το σωματικό σας βάρος καθημερινά μπορείτε να καταναλώνετε 240mg στέβια που αντιστοιχούν σε 2-3 κουταλάκια του γλυκού. Προς το παρόν η στέβια χρησιμοποιείτε στα αναψυκτικά και στο πράσινο τσάι. Για κάθε κουτάκι που καταναλώνετε από αυτά αφαιρείτε 1 κουταλάκι του γλυκού στέβια από την υπόλοιπη διατροφή σας. Γενικά όσα περισσότερα τρόφιμα με στέβια καταναλώνετε, τόσο μειώνετε και την προσθήκη στέβια στα ροφήματά σας.