Δουλειά συναισθηματισμοί: Διασφαλίστε ότι κοιμάστε καλά, τρώτε υγιεινά και ασκείστε. Η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τις προκλήσεις
Η σωστή στάση είναι σημαντική για την αποφυγή πονοκεφάλων. Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σε μια εργονομική καρέκλα με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Ο υπολογιστής σας πρέπει να βρίσκεται σε τέτοια θέση ώστε να μη χρειάζεται να γέρνετε μπροστά ή να γυρνάτε το λαιμό σας.
Αλμυρές κρέπες: Οι αλμυρές κρέπες είναι μια ευέλικτη επιλογή που μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα ή σνακ. Παρακάτω θα βρεις έξι ιδέες για αλμυρές κρέπες
Συνταγή της ημέρας: Το χοιρινό με πιπεριές και φέτα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο που συνδυάζει τις πλούσιες γεύσεις του χοιρινού κρέατος, την γλυκάδα των πιπεριών και την αλμυρή γεύση της φέτας.
Αντί να ακολουθήσετε την παραδοσιακή μέθοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ατμό. Κρεμάστε τα ρούχα σε μια κρεμάστρα και περάστε ένα ατμό μέσο κοντά στο ύφασμα.
«Σκοτεινή ενσυναίσθηση»: Οι χειριστές μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιδέξιοι στο να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα και τις ευαισθησίες των άλλων, γεγονός που τους επιτρέπει να επηρεάζουν τις αντιδράσεις και τις αποφάσεις των ανθρώπων γύρω τους.
Ωρα για ψάρι: Η σαλάτα με το ψάρι λυκουρίνος και με πατάτες είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο, ιδανικό για ζεστές μέρες ή ως συνοδευτικό σε κυρίως πιάτα. Η γεύση του λυκουρίνος (ή λυκουρίνας) είναι μοναδική και προσθέτει ένα ιδιαίτερο άρωμα και γεύση στη σαλάτα.
Αλτσχάιμερ: Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η έκθεση σε τεχνητό φως, ιδιαίτερα το βράδυ, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και πιθανώς να σχετίζεται με την ανάπτυξη της Alzheimer.
Ηλιακό φως: Η μελέτη αυτή ανέδειξε το γεγονός ότι η φωτεινότητα του πρωινού ήλιου μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο.
Οι άνθρωποι με παιδικά τραύματα μπορεί να έχουν υπερβολικές αντιδράσεις στη κρίση ή στην απόρριψη, θεωρώντας ότι κάθε κριτική είναι ένδειξη αποτυχίας ή έλλειψης αγάπης. Αυτό τους οδηγεί συχνά σε αυτοπροστασία και απομάκρυνση.
