χορτοφάγος

Διατροφή: Οι χορτοφαγικές δίαιτες μπορεί, εάν δεν προγραμματιστούν σωστά, να παρέχουν χαμηλότερες ποσότητες ασβεστίου, βιταμινών D και B12, πρωτεϊνών και ωμέγα-3 βασικών λιπαρών οξέων.

Διατροφή: Τα μανιτάρια είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τους χορτοφάγους για ένα πλούσιο και φθηνό οικογενειακό γεύμα.