Αναπληρώστε την άσκηση που χάσατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας
Σαββατοκύριακο άθληση: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσφέρει οδηγίες για τη σωματική δραστηριότητα, προτείνοντας στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας ή 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα.
