γλουτοί

Υγιεινή γλουτών: Οι γλουτοί σας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς υπάρχουν πολλά βακτήρια στην ευρύτερη περιοχή που καραδοκούν.

Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες αναπτύσσουν κάποια κυτταρίτιδα μετά την εφηβεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος των γυναικών κατανέμεται συνήθως στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς - κοινές περιοχές για την κυτταρίτιδα.

Όμορφοι γλουτοί: Εκτός από το να παίρνετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ και να κάνετε ετήσιες συνδρομές στο γυμναστήριο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κάνετε τα οπίσθιά σας φαίνονται μεγαλύτερα και πιο όμορφα.

Αθλητισμός: Αθληθείτε από την ασφάλεια του σπιτιού σας, προσθέτοντας τις ασκήσεις που ακολουθούν στο καθημερινό σας ασκησιολόγιο και απολαύστε τα οφέλη τους στο σώμα και ειδικότερα τους γλουτούς.

Γλουτοί Ασκήσεις: Οι γλουτοί σας αποτελούνται από τρεις διαφορετικούς μύες, τον gluteus maximus, τον gluteus medius και τον gluteus minimus.