Plant based: Η κατανάλωση επαρκούς πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για καλή υγεία και ευεξία. Με την προσθήκη περισσότερων φυτικών πηγών πρωτεΐνης στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να νιώθετε καλύτερα.
Plant based: Η μετάβαση σε μια φυτική διατροφή είναι ένα προσωπικό ταξίδι που πρέπει να είναι ευχάριστο και βιώσιμο.
Φυτικές ίνες: Ενώ προσφέρουν αναμφίβολα πολλά οφέλη για την υγεία μας, είναι σημαντικό να τις εντάσσουμε στη διατροφή μας με μέτρο και σταδιακά, προσαρμόζοντας τον οργανισμό μας στη νέα μας διατροφή.
Plant based πρωτεΐνη: Η ενσωμάτωση αυτών των υψηλών πηγών φυτικής πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ενισχύοντας τη μυϊκή μάζα, την ενέργεια και τη γενική ευεξία.
Εξάψεις χορτοφαγία: Οι αλλαγές στην αφθονία άλλων βακτηρίων που εξετάστηκαν στη μελέτη μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανακούφιση των εξάψεων σταθεροποιώντας τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τον κορεσμό.
Οφέλη πρωτεΐνη: Οι φυτικές δίαιτες έχουν κερδίσει σημαντική έλξη τα τελευταία χρόνια λόγω της θετικής τους επίδρασης στην προσωπική υγεία και στο περιβάλλον.
Φυτική Διατροφή: Οι φακές και τα όσπρια είναι ένα εγγενές μέρος της ελληνικής αλλά και της ινδικής κουζίνας.
Ελαιοκράμβη: Τα μαγειρικά έλαια ελαιοκράμβης και canola περιέχουν λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες και βιταμίνη Ε. Το κραμβέλαιο και το έλαιο canola μπορεί να έχουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία λόγω των ευεργετικών τους ενώσεων.
Φυτική διατροφή: «Μια συνεχής διατροφική αλλαγή μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σε άτομα όλων των ηλικιών», έγραψαν οι ερευνητές. «Τα κέρδη προβλέπεται να είναι μεγαλύτερα, όσο νωρίτερα ξεκινούν οι διατροφικές αλλαγές στη ζωή».
