αποφόρτιση

Floor Time: Αυτή η κίνηση γιόγκα, που ονομάζεται επίσης στάση πτώματος, είναι απίστευτα γειωτική, τελικά. Ακριβώς όπως μια σκόπιμη savasana στο τέλος μιας πρακτικής γιόγκα, ο χρόνος στο πάτωμα μας απομακρύνει σωματικά από οτιδήποτε μας στρεσάρει, όπως δουλειά ή αγγαρείες.

Αρτηριακή πίεση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό

Χαλάρωση αυτοφροντίδα: Ακόμα και την πιο δύσκολη και γεμάτη ημέρα, μπορούμε να βρούμε λίγο χρόνο να αφιερώσουμε στον εαυτό μας για να αποφορτιστούμε.