Άσκηση ως αντίβαρο στην καθιστική ζωή συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Ο ΠΟΥ συνιστά «οι ενήλικες να ακολουθούν πρόγραμμα 150-300 λεπτών μέτριας έντασης ή 75-150 λεπτών έντονης έντασης σωματικής δραστηριότητας ή κάποιου ισοδύναμου συνδυασμού».
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
