ανασα

Άσκηση αναπνοή: Από την αύξηση της απόδοσης και τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση της συγκέντρωσης, η σωστή αναπνοή ενισχύει την εμπειρία μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αυτοφροντίδα: Τι σημαίνει «απλά να είσαι»;