Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία.

Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικοί τρόποι για να παραμείνετε ψυχικά και σωματικά υγιείς. Και αντί να σηκώνεστε από τον καναπέ και να χοροπηδάτε στον διάδρομο, ίσως θέλετε να σκεφτείτε να βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία από το να βρίσκεστε στη φύση. Και μην εκπλαγείτε με την επόμενη επίσκεψη στο γιατρό σας όταν θα πάρετε συνταγή για πάρκα αντί για χάπια.

Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία. «Βιοφιλία σημαίνει ότι είμαστε συνδεδεμένοι με τη φύση – ότι υπάρχει κάτι υγιές στο να έχουμε τη φύση είτε στην παρουσία μας είτε να είμαστε παρόντες στη φύση», λέει ο Δρ. Brent Bauer, γενικός παθολόγος στην κλινική Mayo. “Υπάρχει πράγματι πολλή έρευνα για αυτό το θέμα. Επομένως, δεν είναι πια μόνο “η φύση ακούγεται ωραία”. Ξέρουμε ότι είναι πραγματικά καλό φυσικό περιβάλλον.”

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι επαγγελματίες υγείας γράφουν «συνταγές πάρκων»“Είναι κάπως, νομίζω, εντείνει τη σημασία της εξόδου στη φύση. Περισσότερο από το να λέμε ότι πρέπει. Τώρα έχουμε στην πραγματικότητα μια συνταγή”, λέει ο Δρ Bauer. Μελέτες δείχνουν ότι η καλύτερη δόση της φύσης είναι τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα. Και αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, φέρτε τη φύση στο εσωτερικό. “Υπάρχουν ακόμη πολλά οφέλη από το να ακούς τραγούδια πουλιών, να ακούς ήχους της φύσης, να έχεις ένα σιντριβάνι – απλά να έχεις γύρω σου στοιχεία από πέτρα και ξύλο”, λέει ο Δρ Bauer.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Κηπουρική: Ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης

7 συμβουλές αυτοφροντίδας για ένα χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο

Τι ακριβώς είναι οι σκύλοι υπηρεσίας;

Εξερευνώντας τα οφέλη της Αρωματοθεραπείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ετήσια συνάντηση ASCO 2024: Η φροντίδα των ασθενών βρίσκεται στο επίκεντρο

Όσοι συμμετέχουν αυτοπροσώπως μπορούν επίσης να εγγραφούν χωριστά για δύο εργαστήρια: "Γονιδιωματική 101 για Ογκολόγους" και "Πλοήγηση στην επικοινωνία με σοβαρά άρρωστους ασθενείς". Άλλες προβεβλημένες συνεδρίες περιλαμβάνουν 21 πάνελ βασισμένα σε περιπτώσεις με διαδραστική δημοσκόπηση κοινού και κοινές συνεδρίες με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, την Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο και τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Καρκίνου.

Η πανδημία της Covid μείωσε το προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως κατά σχεδόν δύο χρόνια λέει ο ΠΟΥ

Η Αμερική και η Νοτιοανατολική Ασία ήταν οι περιοχές που επλήγησαν περισσότερο, με το προσδόκιμο ζωής να μειώνεται κατά περίπου τρία χρόνια, ανέφερε. Ο Δυτικός Ειρηνικός χτυπήθηκε λιγότερο, με το προσδόκιμο ζωής να μειώνεται μόλις 0,1 έτος.

Καθώς τα κρούσματα COVID αυξάνονται ξανά, τι πρέπει να γνωρίζω για τις νέες παραλλαγές FLiRT

Αν και οι πληροφορίες που έχουμε σε αυτό το στάδιο δεν μας δίνουν σημαντική ανησυχία σχετικά με τις παραλλαγές FLiRT συγκεκριμένα, αντιμετωπίζουμε, ωστόσο, αυξανόμενες λοιμώξεις από COVID για άλλη μια φορά.

Σύμμαχός μας στην πρόληψη του καρκίνου;

Παντζάρια: Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στη συνολική μας υγεία και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού κατά του καρκίνου.

Η πανδημία του Covid μείωσε το προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως κατά σχεδόν δύο χρόνια

ΠΟΥ: «Η πανδημία του Covid-19 αντέστρεψε την τάση της σταθερής αύξησης του προσδόκιμου ζωής κατά τη γέννηση και του προσδόκιμου υγιούς ζωής κατά τη γέννηση», ανέφερε η υπηρεσία υγείας του ΟΗΕ. 

Η δοκιμή γονιδιακής θεραπείας αποκαθιστά την ακοή σε κοριτσάκι

Αποκατάσταση ακοής: Μια δοκιμή γονιδιακής θεραπείας στο Ηνωμένο Βασίλειο βελτίωσε την ακοή ενός κοριτσιού που γεννήθηκε κωφό. Η Opal Sandy γεννήθηκε άφωνη λόγω μιας σπάνιας γενετικής διαταραχής γνωστής ως ακουστικής νευροπάθειας

Γρίπη των πτηνών ανιχνεύθηκε σε βόειο κρέας από άρρωστη γαλακτοπαραγωγική αγελάδα

Γρίπη των πτηνών: Ακόμα κι αν καταλήξει στο βόειο κρέας κατανάλωσης, λέει το USDA, το μαγείρεμα του κρέατος σε εσωτερική θερμοκρασία 73,9 Κελσίου θα την σκοτώσει ακριβώς όπως το E. coli και άλλους ιούς.

ΠΑΓΝΗ: 9χρονη με μηνιγγίτιδα νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του νοσοκομείου

ΠΑΓΝΗ: Οι γιατροί, μετά από προσεκτική εξέταση, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η 9χρονη πάσχει από μηνιγγίτιδα και έκριναν αναγκαία την εισαγωγή της στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Παίδων για εντατική παρακολούθηση και θεραπεία.

Close Icon