Μακροχρόνια Διαλείπουσα Νηστεία: Η διαλείπουσα νηστεία, ειδικά όταν γίνεται επί δεκαετίες, μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία. Τώρα, μια νέα μελέτη από ερευνητές του Intermountain Health στο Salt Lake City διαπιστώνει ότι μπορεί επίσης να προσθέσει ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας από επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιά COVID-19 σε άτομα που είχαν ήδη αναζητήσει καρδιολογική φροντίδα. “Γνωρίζουμε ήδη ότι η τακτική νηστεία για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει σε συνολική βελτίωση της υγείας. Εδώ διαπιστώσαμε ότι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα σε ασθενείς με COVID-19 που χρειάστηκαν καρδιακό καθετηριασμό”, δήλωσε ο Benjamin Horne, Ph.D., διευθυντής καρδιαγγειακής και γενετικής επιδημιολογίας στο Intermountain Health. “Η νηστεία δεν θα αποτρέψει απαραιτήτως ένα καρδιακό συμβάν από το να συμβεί, αλλά μπορεί να αποτρέψει κάποιον από το να αναπτύξει καρδιακή ανεπάρκεια μετά”.
Στη μελέτη, οι ερευνητές του Intermountain εξέτασαν ασθενείς που εγγράφηκαν στο μητρώο INSPIRE, ένα εθελοντικό μητρώο στο Intermountain Health, οι οποίοι υποβλήθηκαν επίσης σε καρδιακό καθετηριασμό από τον Φεβρουάριο του 2013 έως τον Μάρτιο του 2020. Από αυτή την ομάδα, 464 ασθενείς είχαν διαγνωστεί με COVID-19 μεταξύ 6 Μαρτίου 2020 και 8 Απριλίου 2022. Από αυτούς, οι 135 ανέφεραν ότι έκαναν νηστεία ρουτίνας – κατά μέσο όρο για 42,7 χρόνια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ασκούσαν τακτική νηστεία είχαν χαμηλότερο ποσοστό νοσηλείας, επιπλοκών και θανάτου που σχετίζονταν με την καρδιακή ανεπάρκεια σε σχέση με τους θετικούς σε COVID-19 ασθενείς της μελέτης που δεν νηστεύουν. Οι ερευνητές παρουσίασαν τα αποτελέσματα της μελέτης στο εθνικό συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας / Παγκόσμιας Καρδιολογικής Ομοσπονδίας στη Νέα Ορλεάνη στις 6 Μαρτίου. “Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι η μακροχρόνια, χαμηλής συχνότητας νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας, ακόμη και σε ασθενείς που έχουν ήδη τόσο την COVID-19 όσο και καρδιακά προβλήματα”, δήλωσε ο Δρ Horne. Οι καρδιολόγοι και αγγειακοί κλινικοί γιατροί της Intermountain Health είχαν την ευκαιρία να μελετήσουν στενά αυτή τη συγκεκριμένη ομάδα μακροχρόνιων νηστευτών, επειδή ένα μεγάλο μέρος των ασθενών της νηστεύει τακτικά για θρησκευτικούς λόγους. Σχεδόν το 62% του πληθυσμού της Γιούτα ανήκει στην Εκκλησία του Ιησού Χριστού των Αγίων των Τελευταίων Ημερών, τα μέλη της οποίας συνήθως νηστεύουν την πρώτη Κυριακή του μήνα, μένοντας χωρίς φαγητό ή ποτό για δύο συνεχόμενα γεύματα.
Ως εκ τούτου, ο Dr. Horne τόνισε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν είναι ασθενείς που νηστεύουν στο πλαίσιο μιας δίαιτας μόδας. Το μικρότερο χρονικό διάστημα που ένας συμμετέχων είχε νηστέψει ήταν επτά χρόνια- το μεγαλύτερο, 82. Ο Dr. Horne δήλωσε ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε γιατί η διαλείπουσα νηστεία σχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα COVID-19 σε ασθενείς που ήδη υποβάλλονται σε θεραπεία για καρδιακές παθήσεις, αλλά δήλωσε ότι πιθανότατα οφείλεται σε μια σειρά από τρόπους που επηρεάζει τον οργανισμό. Για παράδειγμα, η νηστεία μειώνει τη φλεγμονή, ιδίως, δεδομένου ότι η υπερφλεγμονή σχετίζεται με κακές εκβάσεις της COVID-19. Επιπλέον, μετά από 12 έως 14 ώρες νηστείας, το σώμα μεταβαίνει από τη χρήση της γλυκόζης στο αίμα σε κετόνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς. Ένα άλλο πιθανό όφελος είναι ότι η διαλείπουσα νηστεία προάγει την αυτοφαγία, η οποία είναι “το σύστημα ανακύκλωσης του σώματος που βοηθά το σώμα σας να καταστρέψει και να ανακυκλώσει τα κατεστραμμένα και μολυσμένα κύτταρα”, δήλωσε. Ο Δρ Χορν τόνισε ότι όποιος θέλει να εξετάσει το ενδεχόμενο να ξεκινήσει μια νέα πρακτική νηστείας θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτεί τον γιατρό του, ειδικά αν είναι ηλικιωμένος, έγκυος ή έχει παθήσεις όπως διαβήτη, καρδιακή ή νεφρική νόσο.