Εάν φοράτε αθλητικά παπούτσια συνέχεια δεν σημαίνει πως γλιτώνετε τις ενοχλήσεις και τους πόνους στα πόδια σας. Σύμφωνα με την ποδίατρο Jackie Sutera, DPM, με ειδίκευση στην πρόληψη προβλημάτων στα πέλματα και τις θεραπείες για την παθολογία του πέλματος, τα προβλήματα στα πέλματα δεν σχετίζονται τόσο με το είδος των παπουτσιών αλλά με το πόσες ώρες τα φοράμε κάθε μέρα.
“Όλοι γεννιόμαστε με ένα μαλακό μαξιλάρι λίπους στο πέλμα μας, με τον καιρό όμως η μεγάλη χρήση <κακών> παπουτσιών το φθείρει” εξηγεί η Sutera. Κι αν βιαστήκατε να θεωρήσετε πως αναφερόμαστε μόνο στα ψηλοτάκουνα παπούτσια, οι ειδικοί θα σας διαψεύσουν: Τα ίσια παπούτσια και τα αθλητικά χωρίς καλή υποστήριξη της καμάρας προκαλούν ακριβώς τις ίδιες δυσάρεστες συνέπειες, δηλαδή τεντοντίδα, φλεγμονές και ενοχλήσεις που πλήττουν τα νεύρα του πέλματος.
Η λύση
Όσο άνετα κι αν νιώθετε με τα casual αθλητικά σας, φροντίστε να τα εναλλάσσετε με άλλα παπούτσια. Μια γενική αλλά πολύ συχνή συμβουλή των ποδιάτρων είναι να μη φοράμε τα ίδια παπούτσια όλη τη μέρα ή κάθε μέρα. Έτσι όχι μόνο τα παπούτσια έχουν το χρόνο να στεγνώσουν από τον ιδρώτα, αλλά δεν χάνουν τη φόρμα τους ενώ με τις διαφορετικές σόλες και υποστήριξη τα πέλματα διατηρούνται πιο υγιή.