Αυτοφροντίδα

Γάμος με τα όλα του: 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν

Γάμος με τα όλα του: 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν

Γάμος με τα όλα του: 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν.  Μία κοινωνική λειτουργός αποφάσισε πριν συγκατοικήσει με τον σύντροφό της να δημιουργήσει μία λίστα με 200 τοποθετήσεις ή ερωτήσεις για να δουν τις προσδοκίες που έχει ο καθένας από αυτή την σχέση και το μοίρασμα. 

Ήταν απίστευτα  λεπτομερές και με ακρίβεια  λέει ο συγγραφέας του The Real Thing: Lessons on Love and Life from a Wedding Reporter’s Notebook. “Ήθελε πραγματικά να ξέρει τι περίμεναν ο καθένας γιατί πίστευε ότι θα βοηθούσε στη μείωση των συγκρούσεων. Ήταν τόσο έξυπνο, αλλά οι υπόλοιποι απλώς βγαίνουμε σε αυτό.”

Επομένως, για να διασφαλίσετε ότι μπαίνετε σε μια συνειδητή, συμβατή και υγιή συνεργασία, ακολουθούν πέντε ερωτήσεις από ειδικούς που πρέπει να αναρωτηθείτε πριν παντρευτείτε: Είναι δίκαιη αυτή η σχέση;
Όταν σχεδιάζετε έναν γάμο, μπορεί να έχετε την τάση να συζητήσετε πώς θα διαιρέσετε τα οικονομικά, αλλά τι γίνεται με την ισορροπία της συναισθηματικής εργασίας;  Πώς μου ενέπνευσαν οι γονείς μου ορισμένες προσδοκίες; Αν και κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό, είναι σημαντικό να εξετάσετε πώς οι γονείς σας και οι άλλοι συγγενείς σας συνέβαλαν στις προσδοκίες σας για την οικογενειακή ζωή. Θέλω παιδιά; Ορισμένες διαφορές είναι πιο δύσκολο να διαπραγματευτούν και άλλες. Εάν ο ένας σύντροφος θέλει παιδιά και ο άλλος δεν το κάνει, θα είναι δύσκολο να βρεις συμβιβασμό.

Ποιοι είναι οι στόχοι μου στη ζωή και είναι συμβατοί με τους στόχους του συνεργάτη μου; Βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε – τόσο τώρα όσο και 10 χρόνια στο δρόμο. Τι θα κάνω για να προετοιμαστώ για το γάμο μου; Η Rosenthal γνώρισε πολλά ζευγάρια που ήταν πολύ προετοιμασμένα για την ημέρα του γάμου τους, αλλά λίγοι που σκέφτονταν ενεργά πώς να χτίσουν έναν επιτυχημένο γάμο. «Πιστεύουμε ότι η αγάπη και οι σχέσεις πρέπει να είναι διαισθητικές, αλλά αυτό είναι αληθινό», λέει.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τα ζευγάρια που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού κάνουν περισσότερο σεξ

Τείνει το swingers να γίνει μόδα ή είναι ήδη

Ανάτρεψε την αίσθηση της αποτυχημένης μετά από ένα διαζύγιο

Πώς αναλύουν οι ειδικοί τη σωματική επικοινωνία χωρίς σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αναδείξτε τα αρώματα του χειμώνα μέσα από αρμονικούς DIY συνδυασμούς

Ποτ πουρί: Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν σπιτική μηλόπιτα φούρνου, καφετέρια ή φρέσκια ανοιξιάτικη μέρα. Απλώς ρίξτε μερικά φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αναζωπυρωθούν τα αρώματα.

Φροντίζοντας το σώμα μας στην ινομυαλγία

Ινομυαλγία αυτοφροντίδα: Οι ασθενείς με ινομυαλγία συχνά βιώνουν πόνο που απλώνεται σε όλο το σώμα, αλλά εντοπίζεται πιο έντονα στον αυχένα, στους αγκώνες, στους ώμους, στα γόνατα και στους γλουτούς. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν το αίσθημα της συνεχούς κόπωσης, της μειωμένης συγκέντρωσης και των πονοκεφάλων.

Συμβουλές για να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση αυτοφροντίδα: Κάποιοι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης, όλη τους τη ζωή. Η κατάσταση αυτή ρίχνει την ψυχολογία μας, έχει κακό αντίκτυπο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και φυσικά, αναπόφευκτα, επηρεάζει την απόδοση στη δουλειά μας.

Πώς να σταματήσετε να τρώτε συναισθηματικά

Συναισθηματική διατροφή: Το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε τα ερεθίσματα και τις καταστάσεις που πυροδοτούν την συναισθηματική διατροφή στη ζωή σας. Η τήρηση ημερολογίου διατροφής μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό καταστάσεων όπου κάποιος είναι πιο πιθανό να φάει λόγω συναισθηματικής παρά σωματικής πείνας. Η παρακολούθηση της συμπεριφοράς σας είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε εικόνα για τις διατροφικές σας συνήθειες.

"Στιγμές" ευτυχίας με αιθέρια έλαια

Αιθέρια έλαια Ευτυχία: Yπάρχουν αιθέρια έλαια που προάγουν την ευτυχία. Αυτά τα έλαια επηρεάζουν το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου - το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τα κίνητρα, τη μακροπρόθεσμη μνήμη και την όσφρηση. Αυτά τα αιθέρια έλαια είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους και της αυτοαμφισβήτησης. 

Τα 5 μυστικά των πολύ δυναμικών γυναικών

Γυναίκα δυναμισμός: Ζούμε σε έναν κόσμο άκρως ανταγωνιστικό. Έτσι, αν θέλουμε να είμαστε επιτυχημένοι, πρέπει να έχουμε ένα σύνολο συνηθειών που μας κάνουν έξυπνους και δυναμικούς, καταφέρνοντας να ξεχωρίσουμε και να αφήσουμε το σημάδι μας ανεξίτηλο στον χρόνο.

Επιστρέφοντας στην άσκηση μετά τη γέννα

Αθλητισμός: Συνήθως, καλό είναι να περιμένετε μέχρι τον μεταγεννητικό έλεγχο των 6 εβδομάδων πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση υψηλής έντασης, όπως αερόμπικ ή τρέξιμο.