Αρχική Blog Σελίδα 10480

Συμβουλές για να αποφευχθούν οι μύκητες των ποδιών

0

 

Δυο από τα σοβαρά προβλήματα των νυχιών στα πόδια είναι οι μύκητες και να γυρνούν προς τα μέσα. Μερικές συμβουλές για να αποφευχθούν δίνει η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων.

  •  Να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι.
  • Να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.
  • Να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά.
  • Να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση.
  • Να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης.
  • Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.
  • Μη φοράτε πολύ εφαρμοστές κάλτσες.

Αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.

Η Λίζα Δουκακάρου έχασε χθες ξαφνικά τον σύζυγo της

0

Η  Λίζα Δουκακάρου έχασε χθες ξαφνικά τον επί είκοσι χρόνια σύζυγό της. Ο 59χρος επιχειρηματίας, Στέλιος Εμβαλωμένος, σύζυγος της παρουσιάστριας των δελτίων ειδήσεων του Μega, πέθανε χθες αργά το βράδυ, από καρδιακό επεισόδιο.

Το καρδιακό επεισόδιο, το έπαθε στο σπίτι και σύμφωνα με πληροφορίες, λίγο πριν τους είχαν επισκεφτεί και φίλοι που ανάμεσά τους ήταν και η Πόπη Τσαπανίδου, η οποία είναι συντετριμμένη. Οι δυο τους είχαν παντρευτεί από το 1992 και δεν είχαν αποκτήσει παιδιά. Συνολικά ήταν μαζί 22 χρόνια και όλοι μιλούσαν για ένα από τα πραγματικά ερωτευμένα ζευγάρια. Ο Στέλιος Εμβαλωμένος διατηρούσε καταστήματα με ωρολόγια.

Οκτώβριος: Μήνας Πρόληψης &Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού”

0

 

”Μήνας Πρόληψης & Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού”έχει θεσμοθετηθεί ο Οκτώβριος, στο πλαίσιο διεθνούς προσπάθειας, με στόχο την καταπολέμηση της ασθένειας.

Η σημασία της σωστής πρόληψης και έγκαιρης θεραπείας είναι κατανοητή, αν αναλογιστούμε ότι ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος των γυναικών στην Ευρώπη. Περίπου 1 στις 8 με 10 γυναίκες θα εμφανίσει τη νόσο. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο στη χώρα μας, εντοπίζονται περίπου 4.500 νέα περιστατικά και από αυτές 1.500 περίπου χάνουν τη ζωή τους. Σε Παγκόσμιο επίπεδο περίπου 1.500.000 γυναίκες παθαίνουν καρκίνο του μαστού και 300.000 από αυτές πεθαίνουν, αποτελώντας την πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 45 ετών. Όμως πρέπει να τονίσουμε ότι ο καρκίνος αυτός, είναι θεραπεύσιμος, εφόσον ανιχνευθεί σε αρχικό στάδιο, κάνοντας έτσι ακόμα πιο επιτακτική την ανάγκη για έγκαιρη διάγνωση. Αν η αντιμετώπιση της νόσου γίνει σε αρχικό στάδιο, το ποσοστό ίασης ξεπερνά πολλές φορές το 97%.

Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: ογκίδιο στο μαστό, αλλαγές στο δέρμα, στη θηλή ή στο μέγεθος του μαστού και τέλος έκκριση υγρού από τη θηλή, χωρίς η εμφάνιση κάποιου από αυτά να σημαίνει απαραίτητα και καρκίνο. 
Βασικές εξετάσεις για έγκαιρη διάγνωση είναι η αυτοεξέταση, η μαστογραφία και η κλινική εξέταση από γυναικολόγο.

Η αυτοεξέταση είναι μια απλούστατη εξέταση ρουτίνας. Πρέπει να ξεκινά από την ηλικία των 20 ετών. Γίνεται από την ίδια τη γυναίκα, μία φορά το μήνα, μετά το τέλος της περιόδου. Με τον τρόπο αυτό, η γυναίκα μαθαίνει πώς είναι το στήθος της φυσιολογικά και καταλαβαίνει κάποια πιθανή αλλαγή που δεν υπήρχε στο παρελθόν. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να επισκέπτεται άμεσα τον γιατρό.

Η μαστογραφία αποτελεί τη σημαντικότερη ίσως μέθοδο πληθυσμιακού ελέγχου, ανιχνεύοντας όγκους πολύ μικρού μεγέθους, πριν ακόμα γίνουν ψηλαφητοί. Όπως και η ψηλάφηση, έτσι και η μαστογραφία πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το τέλος της περιόδου. Η πρώτη μαστογραφία προγραμματίζεται στην ηλικία μεταξύ 35 και 40 ετών. Στη συνέχεια ακολουθεί μια μαστογραφία κάθε χρόνο. Σε ορισμένες γυναίκες με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου, ο μαστογραφικός έλεγχος ξεκινά σε μικρότερη ηλικία. Φυσικά, η εξέταση πρέπει να γίνεται άμεσα όταν υπάρχει οποιοδήποτε ύποπτο εύρημα. 
Σημαντική βοήθεια στη διερεύνηση των ψηλαφητικών και μαστογραφικών ευρημάτων προσφέρει και το υπερηχογράφημα μαστών. Είναι μια εξέταση γρήγορη, χωρίς ακτινοβολία αλλά δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της μαστογραφίας.

Ο συστηματικός έλεγχος των γυναικών συνδυάζοντας τις παραπάνω εξετάσεις, βοηθά σημαντικά στην έγκαιρη αντιμετώπιση του καρκίνου .

Σέξι πόζες της Gemma Atkinson στις παραλίες της Καραϊβικής!

0

 

Το μοντέλο Gemma Atkinson αρνείται να χαιρετήσει το καλοκαίρι και συνεχίζει τις διακοπές στις παραλίες της Καραϊβικής!

Μαζί της είναι ο σύντροφος της Liam Richards δείχνοντας να έχει ξεπεράσει και τον Christiano Ronaldo.

Μόλις αντιλήφθηκε το φωτογραφικό φακό το εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο χαρίζοντας μοναδικές πόζες αφού διαθέτει και τα ανάλογα προσόντα.

gemma1

gemma2gemma3

gemma4

gemma5

gemma6

Τα ινομυώματα σε λευκές γυναίκες

0

 

Τους γενετικούς παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με τα ινομυώματα σε λευκές γυναίκες, ανακάλυψαν  οι ερευνητές και θα τους οδηγήσουν σε νέες μεθόδους διάγνωσης και αγωγής .

Τα ινομυώματα είναι ο πιο συνήθης τύπος όγκων στην πυελική χώρα στις γυναίκες- εμφανίζονται στο 75% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας και είναι η κύρια αιτία υστερεκτομής στις ΗΠΑ. Μπορούν να οδηγήσουν σε μη φυσιολογική αιμορραγία από τον κόλπο, υπογονιμότητα και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.

Ερευνητές του Brigham and Women’s Hospital στη Βοστόνη, ανέλυσαν γενετικά στοιχεία περισσότερων των 7.000 λευκών γυναικών και εντόπισαν ποικιλομορφίες σε 3 γονίδια που συνδέονται σημαντικά με τα ινομυώματα.

Η έρευνα που δημοσιεύεται στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού ‘ American Journal of Human Genetics’, αναφέρει ότι μια από αυτές τις ποικιλομορφίες συνέβησαν στο γονίδιο FASN, που κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη, τη FAS.Περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι η παραγωγή της FAS ήταν 3 φορές υψηλότερη στα δείγματα ινομυωμάτων σε σύγκριση με φυσιολογικό ιστό.

Υπερπαραγωγή πρωτεΐνης FAS συμβαίνει σε διάφορα είδη όγκων και εκτιμάται ότι είναι σημαντική για την επιβίωση των κυττάρων των όγκων, δήλωσαν οι ερευνητές.

Η ερευνήτρια Cynthia Morton, διευθύντρια του Center for Uterine Fibroids, δήλωσε ότι η ανακάλυψη αποτελεί προπομπό μιας οδού για την εξατομικευμένη ιατρική σε γυναίκες με γενετική βάση για την εμφάνιση ινομυωμάτων. Πρόσθεσε ότι ο εντοπισμός των γενετικών παραγόντων μπορεί ενδεχομένως να παράσχει πολύτιμη γνώση στον ιατρικό έλεγχο, κατέληξε.

 

Το διάβασμα ωφελεί σημαντικά στην υγεία και κυρίως την ψυχική

0

 

Το διάβασμα ωφελεί σημαντικά στην υγεία και κυρίως την ψυχική. Όσο περισσότερο διαβάζουμε τόσο πιο πολύ θωρακιζόμαστε απέναντι σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ.

Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από επιστημονικές μελέτες, οι οποίες εξέτασαν εάν και πως επηρεάζει το ψυχαγωγικό διάβασμα την ψυχή και το σώμα μας. Οι μελέτες λοιπόν έδειξαν τα εξής:

– Το διάβασμα βοηθά στη διεύρυνση της προσοχής. Η νευροεπιστήμονας, Σούζαν Γκρίνφιλντ, επίτιμη καθηγήτρια Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, λέει πως το διάβασμα μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε καλύτερα επειδή διευρύνει την προσοχή. “Τα μυθιστορήματα έχουν αρχή, μέση και τέλος – μία δομή η οποία ενθαρρύνει τον εγκέφαλό μας να σκέφτεται σε μία σειρά και να συσχετίζει τις αιτίες, τις συνέπειες και την σημασία τους”, εξηγεί.

“Είναι ζωτικό να μάθει κάποιος αυτή την αλληλουχία από την παιδική ηλικία, όταν ο εγκέφαλος είναι πιο εύπλαστος. Και γι’ αυτό έχει πολύ μεγάλη σημασία να διαβάζουν οι γονείς στα παιδιά τους από τη νηπιακή ηλικία. Όσο περισσότερο διαβάζουμε, τόσο καλύτερη γίνεται αυτή η ικανότητα”.

– Το διάβασμα βοηθά στην καταπολέμηση του στρες. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έδειξε ότι το διάβασμα είναι μία από τις πιο αγχολυτικές δραστηριότητες. Μόλις έξι λεπτά διάβασμα αρκούν για να μειωθούν τα επίπεδα του στρες που νιώθουμε κατά τα σχεδόν δύο τρίτα. Επίσης, το διάβασμα επιδρά πιο γρήγορα και είναι πιο αποδοτικό ως αγχολυτικό απ’ όσο η μουσική, μια βόλτα, ή από το να καθίσει κάποιος να πιει έναν καφέ ή να παίξει ένα βιντεοπαιχνίδι. Οι ψυχολόγοι αποδίδουν το όφελος αυτό στο ότι το ανθρώπινο μυαλό είναι αναγκασμένο να συγκεντρωθεί σε ότι διαβάζει, με αποτέλεσμα να αποσπάται η προσοχή μας από πράγματα που μας βασανίζουν.

“Η μελέτη μας έδειξε πως έπειτα από 6 λεπτά διάβασμα, τα επίπεδα στρες στον οργανισμό των εθελοντών μειώθηκαν κατά 68%”, εξήγησε ο νευροψυχολόγος δρ Ντέιβιντ Λιούις. «Αντίστοιχα, με την μουσική μειώθηκαν κατά 61%, με έναν καφέ κατά 54%, με μία βόλτα κατά 42% και με ένα βιντεοπαιχνίδι κατά 21%. Το να “χάνεται” κανείς σε ένα αγαπημένο του βιβλίο, αναδείχτηκε το καλύτερο μέσον χαλάρωσης”.

Η χαλάρωση των εθελοντών μετρήθηκε με βάση παραμέτρους όπως οι καρδιακοί παλμοί και η μυϊκή ένταση.

– Το διάβασμα βοηθάει στην εκγύμναση του μυαλού. Το διάβασμα δεν είναι μία παθητική δραστηριότητα, αλλά μια αληθινή άσκηση για το μυαλό, καθώς για να διαβάσουμε ενεργοποιείται ολόκληρος ο εγκέφαλος και ουσιαστικά μπαίνουμε σε μία “διαφοροποιημένη κατάσταση του συνειδητού”, κατά τον δρα Λιούις.

Μελέτες με μαγνητικές τομογραφίες (fMRI) του εγκεφάλου έδειξαν πως όταν διαβάζουμε και φανταζόμαστε τοπία, ήχους, μυρωδιές και γεύσεις, ενεργοποιούνται οι ανάλογες περιοχές του εγκεφάλου όπως συμβαίνει και όταν στην πραγματικότητα βλέπουμε μπροστά μας μια όμορφη εικόνα της φύσης, ακούμε μουσική, γευόμαστε ένα φαγητό ή μυρίζουμε ένα άρωμα που μας αρέσει.

Το σημαντικό είναι ότι οι ίδιες μελέτες έδειξαν πως κάτι ανάλογο δεν συμβαίνει όταν βλέπουμε τηλεόραση ή παίζουμε ένα βιντεοπαιχνίδι.

– Το διάβασμα βελτιώνει την όραση και την ακοή. Πρόσφατη έρευνα του νευροεπιστήμονα δρ Στάνισλαβ Ντεχάνε, καθηγητή Πειραματικής Νοητικής Ψυχολογίας στο College de France και διευθυντή της Μονάδας Νοητικής Νευροαπεικόνισης του Εθνικού Ιδρύματος Ιατρικής Έρευνας (INSERM) της Γαλλίας, έδειξε ότι το διάβασμα μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται ο εγκέφαλος τις οπτικές πληροφορίες, αλλά και την ακουστική ικανότητά μας.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Science», έδειξε ακόμη πως τα οφέλη αυτά δεν αποκομίζουν μόνο όσοι μαθαίνουν να διαβάζουν από παιδιά, αλλά και όσοι μαθαίνουν ανάγνωση μετά την ενηλικίωσή τους.

– Το διάβασμα προστατεύει από την άνοια. Μελέτη του Πανεπιστημίου Μπέρκλευ, της Καλιφόρνια, έδειξε πως όταν κάποιος διαβάζει καθημερινά από την παιδική ηλικία, διατρέχει μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσει μεγαλώνοντας νόσο Άλτσχαϊμερ. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Archives of Neurology» και πραγματοποιήθηκε σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω.

Διατροφικό επίδομα

0

 

Με το ποσό των 5.844.732 ευρώ επιχορηγεί το υπουργείο Εσωτερικών τις Περιφέρειες της χώρας, προκειμένου να καταβληθεί το διατροφικό επίδομα στους κατά νομό δικαιούχους νεφροπαθείς, στους μεταμοσχευμένους νεφροπαθείς, στους μεταμοσχευμένους καρδιάς, ήπατος, πνευμόνων και μυελού οστών, καθώς και σε αλλοδαπούς και ομογενείς νεφροπαθείς, για τον Σεπτέμβριο 2012.

Στην απόφαση, που υπέγραψε ο υπουργός Εσωτερικών, Ευριπίδης Στυλιανίδης, επισημαίνεται ιδιαιτέρως ότι οι αποδιδόμενες πιστώσεις (από τους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους των Περιφερειών), που αφορούν την καταβολή του διατροφικού επιδόματος στους δικαιούχους για τον Σεπτέμβριο και για όσο χρονικό διάστημα καθίστανται δικαιούχοι λήψης αυτού. «Όσον δε αφορά στον χρόνο καταβολής τού εν λόγω επιδόματος, εφαρμόζεται αναλόγως η ίδια διαδικασία που ακολουθείτο από τις τέως υπόχρεες Νομαρχιακές Αυτοδιοικήσεις».

Τέλος, το υπουργείο καλεί τις Περιφέρειες να του γνωστοποιήσουν έως τις 29/10/2012, «τον αριθμό των δικαιούχων καθώς και τα ποσά που απαιτούνται για την κάλυψη του εν λόγω επιδόματος μηνός Οκτωβρίου έτους 2012, για τις Περιφερειακές Ενότητες χωρικής αρμοδιότητάς τους, προκειμένου να επιχορηγηθούν αναλόγως».

 

Google: προσπάθεια παραβίασης των λογαριασμών Gmail απο hackers

0

 

H Google προειδοποιεί για ενδεχόμενη παραβίαση των λογαριασμών του Gmail από hackers.

 Συγκεκριμένα στην νέα ανακοίνωση της η Google αναφέρει:

“Πιστεύουμε ότι κρατικώς επιχορηγούμενοι hackers ενδεχομένως προσπαθούν να παραβιάσουν τους λογαριασμούς ή τους υπολογιστές σας.   

Πιθανότατα έχετε λάβει emails που περέχουν συνημμένα με κακόβουλο λογισμικό, links για download κακόβουλου software ή και πλαστές ιστοσελίδες σχεδιασμένες να υποκλέπτουν τους κωδικούς σας ή άλλες προσωπικές πληροφορίες. Τα εσωτερικά συστήματα της Google δεν έχουν παραβιαστεί και το μήνυμα μας δεν αναφέρεται σε συγκεκριμένη καμπάνια”.  

Επιπλέον το μήνυμα καλεί τους χρήστες να προστατευτούν και περιέχει σύνδεσμο για το Google Support Page. Σε περίπτωση πάντως που είστε προσεκτικοί (και ορισμένες φορές καχύποπτοι) και λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα ασφαλείας δεν έχετε κανένα απολύτως λόγο να φοβάστε…

 

Οι 3 πιο σημαντικές ιδιότητες του μελιού για την υγεία

0

 

Tο μέλι είναι μία γνωστή γλυκαντική ουσία η οποία τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται στη μαγειρική, αντί της ζάχαρης.

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε, το μέλι περιέχει τουλάχιστον 180 διαφορετικές ουσίες, οι οποίες συνδέονται οργανικά με τέτοιο τρόπο, ώστε κανείς, μέχρι στιγμής, να μην έχει κατορθώσει να το φτιάξει τεχνητά, παρά το γεγονός ότι η σύνθεσή του είναι γνωστή.

Πέρα, όμως, από τη μαγειρική, το μέλι χρησιμοποιείται, επίσης, και στην παραδοσιακή ιατρική διάφορων λαών εξαιτίας των διάφορων ιδιοτήτων που του έχουν αποδοθεί κατά καιρούς.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι 3 πιο σημαντικές ιδιότητες του μελιού, από πλευράς υγείας, είναι οι εξής:


Αντιβακτηριδιακές: Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την ιδιότητα που έχουν διάφοροι τύποι μελιού να παρεμποδίζουν την ανάπτυξη κάποιων βακτηρίων, τα οποία είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Ο ακριβής μηχανισμός, ωστόσο, μέσω του οποίου το μέλι επιδεικνύει την αντιβακτηριδιακή του δράση, δεν είναι πλήρως κατανοητός.

Αντιοξειδωτικές: Το ωμό, μη παστεριωμένο μέλι, περιέχει διάφορα φυτοσυστατικά, τα οποία έχουν πιστοποιημένες αντικαρκινικές ιδιότητες. Η παστερίωση, όμως, του μελιού καταστρέφει αρκετά από αυτά.

Αντιβηχικές: Αν και δεν έχει εξηγηθεί ακόμα επιστημονικά, το μέλι θεωρείται πιο αποτελεσματικό από τα αντίστοιχα φάρμακα στην ανακούφιση του βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας σε παιδιά με λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού.

 

Λάχανο: ένα βότανο για να απαλλαγείτε απο την κόπωση & το άγχος

0

 

Στρες, ψυχική πίεση, ανασφάλεια και προβληματισμοί κρύβει η  σύγχρονη ζωή . Πως να χαλαρώσετε με φυσικό τρόπο;

Το www.Life2day.gr σας προτείνει ένα βότανο το λάχανο!

Ωμό ή βραστό το λάχανο είναι ένα από τα βότανα που συστήνονται κατά της χρόνιας κόπωσης. Οι ιδιότητές του αυτές περιέχονται και στον ζωμό που προκύπτει όταν βράσουμε το φυτό. Παρότι πρόκειται για ένα από τα συνηθέστερα λαχανικά που χρησιμοποιούνται στην ελληνική κουζίνα, λίγοι γνωρίζουν τις πλούσιες θεραπευτικές του ιδιότητες.

Φάρμακο για τον βήχα, το έλκος στομάχου, τη μέθη, τη δυσκοιλιότητα, το άγχος, την κατάθλιψη και τις νευρικές διαταραχές, το λάχανο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και C.