Δυο από τα σοβαρά προβλήματα των νυχιών στα πόδια είναι οι μύκητες και να γυρνούν προς τα μέσα. Μερικές συμβουλές για να αποφευχθούν δίνει η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων.
- Να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι.
- Να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.
- Να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά.
- Να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση.
- Να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης.
- Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.
- Μη φοράτε πολύ εφαρμοστές κάλτσες.
Αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.
