Β12 δάχτυλα: Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Β12 στα δάχτυλά σας

Β12 δάχτυλα: Αν και η ανάγκη για βιταμίνη Β12 περιορίζει και τα δύο φύλα, υπάρχουν ορισμένα σημάδια στις γυναίκες που δείχνουν την έλλειψή της.

Το σώμα μας βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην κρίσιμη θρεπτική ουσία – τη βιταμίνη Β12. Κάνει τεράστια δουλειά σε πολλούς τομείς. Αν και η ανάγκη για βιταμίνη Β12 περιορίζει και τα δύο φύλα, υπάρχουν ορισμένα σημάδια στις γυναίκες που δείχνουν την έλλειψή της. Σε αυτό το κομμάτι, θα σας καθοδηγήσω στα κορυφαία επτά συμπτώματα που πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες εάν έχουν ανεπάρκεια σε Β12, ειδικά όσον αφορά τα δάχτυλα.

Τι κάνει τη βιταμίνη Β12 τόσο σημαντική για τις γυναίκες; Σκεφτείτε τη βιταμίνη Β12 ως αυτό που τροφοδοτεί την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθά στη σύνθεση του DNA και διασφαλίζει ότι τα νεύρα λειτουργούν σωστά. Οι γυναίκες το χρειάζονται σε καλή ποσότητα, περισσότερο κατά τις κρίσιμες περιόδους της εγκυμοσύνης και του θηλασμού τόσο για την υγεία τους όσο και για την υγεία των μωρών τους.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Προσέξτε για αυτά τα σημάδια και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στα δάχτυλά σας:

Αλλαγή στο χρώμα του δέρματος

Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται χλωμό ή έχει μια κιτρινωπή απόχρωση, μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια Β12. Μια ανωμαλία στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι ο ένοχος, που προκαλεί χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, μειώνοντας τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα.

Εύθραυστα νύχια

Τα αδύναμα, εύθραυστα νύχια που είναι επιρρεπή σε σχίσιμο είναι ένα άλλο γνωστό σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, καθώς η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των νυχιών.

Μια ασυνήθιστη αίσθηση

Αισθάνεστε ένα αίσθημα τσιμπήματος ή μουδιάσματος στα δάχτυλα, τα χέρια και ή τα πόδια; Αυτή η αίσθηση, που αναφέρεται ως παραισθησία, οφείλεται σε βλάβη των νεύρων από την έλλειψη αρκετής Β12. 

Αδυναμία στους Μύες

Παλεύετε με αδυναμία στους μύες ή δυσκολεύεστε να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας; Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 που επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα. Τα χαμηλά επίπεδα Β12 θα μπορούσαν να εκδηλωθούν σε έλλειψη συντονισμού ή ισορροπίας λόγω βλάβης των νεύρων.

Αλλαγές στα νύχια

Είναι ενδιαφέρον ότι οι αλλαγές στα νύχια, όπως εύθραυστα, σε σχήμα κουταλιού ή ραβδωτά νύχια, μπορεί να είναι ενδεικτικές της έλλειψης Β12.

Μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα

Ένα λιγότερο γνωστό σύμπτωμα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 στις γυναίκες είναι ένα περιστασιακό μούδιασμα στα δάχτυλα. ένα πιθανό αποτέλεσμα νευρικής βλάβης λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 που μπορεί να επηρεάσει τα περιφερικά νεύρα.

Χλωμό ή κιτρινωπό δέρμα στα δάχτυλα

Το χλωμό ή κιτρινισμένο δέρμα είναι ένα τυπικό σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες, κυρίως λόγω της έλλειψης ερυθρών αιμοσφαιρίων που οδηγεί δυνητικά σε μεγαλοβλαστική αναιμία.

Αγαπητές γυναίκες, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μιας γυναίκας με διάφορους τρόπους. Η κατανόηση των ενδείξεων που δείχνουν ανεπάρκεια σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τα δάχτυλα, είναι το κλειδί για την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι συνετό να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την πιθανή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Σχέση μεταξύ της αναλογίας δαχτύλων και της κατανάλωσης οξυγόνου στους ποδοσφαιριστές

Τι σημαίνουν οι αυλακώσεις στα νύχια μας;

Πώς να προστατευτείτε από το πρήξιμο των άκρων και από τι προκαλείται;

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β12 βοηθά στην τόνωση του μεταβολικού ρυθμού