Όλοι νιώθουμε υπερβολικά άνετοι με τον σύντροφό μας. Αλλά για μερικούς – σχεδόν το 50% των ζευγαριών, στην πραγματικότητα – η «σπίθα» και ο ενθουσιασμός στη σχέση χάνεται περίπου στα τέσσερα με πέντε χρόνια. Αυτή η έλλειψη σεξουαλικής χημείας φαίνεται να επιδεινώνεται από την έλλειψη ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής και τις ανησυχίες για τα χρήματα, που το 60% των ζευγαριών διαπίστωσαν ότι τους επηρέασαν περισσότερο καθώς πλησίαζε η πενταετία.
Όλα αυτά φαίνεται να δημιουργούν μια τέλεια καταιγίδα για τα ζευγάρια που ανέφεραν επίσης ότι η απάτη και η απιστία αποτελούν ζήτημα στα τέσσερα ή πέντε χρόνια, καθώς και ζητήματα εμπιστοσύνης και διαφωνίες. Το Paired, μια εφαρμογή γνωριμιών για ζευγάρια, συμμετείχαν σε δημοσκόπηση σε περισσότερους από 1.000 χρήστες και διαπίστωσε ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας για τα άτομα ενός ζευγαριού κορυφώθηκαν επίσης στα πέντε χρόνια. Ωστόσο, αυτά αποδείχθηκαν ότι εξαφανίστηκαν καθώς η σχέση συνεχίστηκε.
Αυτά είναι τα κοινά σημάδια αδιεξόδου που πρέπει να προσέξετε:
- Εκνευρίζεστε εύκολα από τον σύντροφό σας
- Νιώθετε συναισθηματικά αποσυνδεδεμένοι
- Δεν δίνετε προτεραιότητα στο να περνάτε χρόνο μαζί
- Δεν σας ενδιαφέρει η επίλυση συγκρούσεων
- Έχετε ελάχιστη έως καθόλου συναισθηματική σχέση
- Σταματάτε να κάνετε νέα διασκεδαστικά πράγματα μαζί
- Ο σύντροφός σας δεν είναι το πρώτο άτομο με το οποίο θέλετε να μοιραστείτε συναρπαστικά νέα.
Μην ανησυχείτε αν αυτή είναι η σχέση σας αυτή τη στιγμή. Υπάρχει ακόμα ελπίδα να αλλάξουν τα πράγματα. Είναι πάντα δυνατό να μεταβείτε από το αίσθημα αποσύνδεσης στην επανασύνδεση με τον σύντροφό σας, αν είστε και οι δύο πρόθυμοι να δώσετε προσοχή και ενέργεια για να ξαναβρείτε ο ένας τον άλλον. Μερικές φορές «χάνετε τη σπίθα» επειδή η ζωή σας εμποδίζει και ξεχνάτε να αφιερώσετε χρόνο για οικειότητα, αλλά άλλες φορές είναι επειδή υπήρξε μια μεγάλη ρήξη στη σχέση. Ο λόγος που απομακρυνθήκατε δεν δείχνει πάντα άμεσα πόσο εύκολο είναι να νιώσετε αυτή τη βαθιά σύνδεση.
Πώς να πολεμήσετε το τέλμα της σχέσης σας;
- Να είστε αυθεντικά περίεργοι ο ένας για τον άλλον. Συχνά νιώθουμε ότι γνωρίζουμε τους συνεργάτες μας τόσο καλά που δεν έχει νόημα να παραμείνουμε περίεργοι. Όμως, τα ζευγάρια που συνεχίζουν να αποκτούν βαθιά οικειότητα με τα χρόνια, υιοθετούν την πεποίθηση ότι πάντα εξελισσόμαστε. Το να κάνετε ερωτήσεις στον σύντροφό σας σχετικά με το τι τον ενθουσιάζει και τι θέλει να κάνει σας φέρνει πιο κοντά.
- Βρείτε χώρο για πράγματα που απολαμβάνετε και οι δύο – Δημιουργήστε τη λίστα επιθυμιών του χρόνου σας και σκεφτείτε τις δραστηριότητες που θα θέλατε να κάνετε μαζί, αν είχατε περισσότερο χρόνο. Στο τέλος κάθε εβδομάδας, κοιτάξτε τα ημερολόγιά σας για την επόμενη εβδομάδα και προγραμματίστε το χρόνο σας μαζί με μια ικανοποιητική δραστηριότητα που απολαμβάνετε και οι δύο, για να καλλιεργήσετε μια αίσθηση διασκέδασης και σύνδεσης.
- Να είστε προσεκτικοί ο ένας στον άλλον – Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε ιδιαίτερη προσπάθεια για να βγείτε έξω για δείπνο κάθε βράδυ, σημαίνει απλώς να μιλάτε και να ακούτε πραγματικά ο ένας τον άλλον. Μπορεί να ακούγεται λίγο κλισέ, αλλά να αφήνετε τα τηλέφωνά σας στο γεύμα ή σε μια συζήτηση μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρόντες και συνδεδεμένοι όποτε είστε μαζί.