Είναι σημαντικό να αγαπήσετε τον εαυτό σας και ένας τρόπος για να το κάνετε είναι να πειραματιστείτε και να μάθετε πώς να ευχαριστιέστε και να έχετε οργασμό. Η κατανόηση και ο σεβασμός των αναγκών του σώματός σας είναι απαραίτητος για να έχετε υγιή αυτοπεποίθηση, η οποία μπορεί στη συνέχεια να αντανακλά τη σχέση με έναν σύντροφο και να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στην επικοινωνία των σεξουαλικών σας επιθυμιών.
Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου και στη μείωση του στρες
Και δεν είναι απλώς μια περαστική στιγμή ευδαιμονίας. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, τις διαθέσεις και τη γνωστικότητά μας, ενώ μειώνουν το στρες και το άγχος. Αν έχετε πέσει ποτέ στο κρεβάτι με εξαντλημένο σώμα και αγωνιστικό μυαλό, έχω καλά νέα. Ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Με τη μείωση των επιπέδων απόκρισης στο στρες, οι οργασμοί συμβάλλουν στη μείωση του άγχους καθώς και στην αύξηση του ύπνου REM αργών κυμάτων, που είναι ο υγιής ύπνος που όλοι επιθυμούμε. Η μελατονίνη είναι ζωτικής σημασίας για την επαγωγή της ποιότητας του ύπνου και αυτή η ορμόνη παράγεται επίσης από τη σεροτονίνη, η οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια ενός οργασμού.
Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του πυελικού εδάφους
Οι μητέρες που παλεύουν με προβλήματα πυελικού εδάφους θα χαρούν να ακούσουν τους οργασμούς που μπορούν να βοηθήσουν και στην υγεία του πυελικού εδάφους. Ένας οργασμός συσπά φυσικά τους ίδιους μύες που θα δεσμεύατε κατά την εξάσκηση των kegels και όπως λέει η Story στη Motherly, Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι με συχνούς οργασμούς, το πυελικό έδαφος μπορεί να γίνει πιο δυνατό και να έχει καλύτερη κινητικότητα.
Οι οργασμοί μπορούν να δώσουν στο δέρμα σας λάμψη
Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας παρέχει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία. Με επιπλέον κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα σας είναι λιγότερο επιρρεπές σε ερεθισμούς και φλεγμονές, με αποτέλεσμα μια πιο λαμπερή και νεανική όψη.
Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της περιόδου
Οι οργασμοί πυροδοτούν την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες είναι φυσικά παυσίπονα που παράγονται από το σώμα. Αυτές οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αντίληψης του πόνου και να δημιουργήσουν μια αίσθηση ευεξίας. Μαζί με τη μυϊκή χαλάρωση που συμβαίνει μετά τον οργασμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης στους μυς της μήτρας και στη μείωση της σοβαρότητας των κράμπες της περιόδου.